懷孕幾個月開始補鈣好呢？
想要知道懷孕幾個月後開始進行補鈣比較好，首先要了解孕婦對鈣質的需求規律，在懷孕初期，孕婦對鈣的需求量是和正常人一樣，所以不需要進行特殊的補鈣，但懷孕後的四個月開始，孕婦每天的需求量就開始增加，增長為1000—1200毫克，這個時候食物中所含的鈣量，已經遠遠不能滿足寶寶成長的需求，所以需要開始進行補鈣，就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。
孕幾個月開始補鈣好呢？根據以上的分析可以知道，孕婦補鈣并不是越早越好的，正常情況下，孕婦是從第四個月開始進行補鈣。
但是有的孕婦并不是第四個月開始出現缺鈣的症狀，提前出現小腿抽筋、牙齒松動、妊娠期高血壓綜合征、關節、骨盆疼痛等，若孕婦出現以上症狀之一，就說明出現了缺鈣的情況，需要進行補鈣。
專家建議
女性在懷孕的早期需要以膳食為主，補充鈣元素約為300—600 mg，在懷孕中晚期，需要補充鈣元素約為400—800 mg。
1、孕婦在懷孕後的20周，醫生會建議開始補鈣，到了28周以後，随着寶寶的生長需求，需要開始一定的補鈣，對于那些不喜歡肉和豆制品孕婦更應該早些開始補鈣。
2、通常醫生給孕婦開的量每天隻有幾百毫克，是不會超量的，如果孕婦嚴重缺鈣會導緻寶寶将來患佝偻病，而孕婦自己也會出現骨質疏松等，補鈣的時間全天都可以，但是因為鈣在晚上流失得多一些，所以晚飯後進行補鈣效果更好。
孕婦如何選擇補鈣産品
鈣含量高：通常補鈣的保健品或者是藥物都會标注鈣的含量，但有的商家以鈣化物含量去混淆視聽，碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但是兩者的含鈣量是不同的，前者可高達40%，而後者隻有9%。
要留意産品的完整的生産信息：在選購鈣制劑時要注意廠家、廠址、生産日期、保質期、批号、批準文号等細節，避免自己買到僞劣産品。
含有維生素D的複方鈣制劑：維生素D是能很好的促進鈣的吸收，對于不喜歡曬太陽的孕媽媽，可以适合選擇一些含有維生素D的複方鈣制劑，這樣就可以不需再另外服維生素D和魚肝油，也不會造成攝入過量的維生素D。
購買适合自己的鈣片：很多廠家打廣告宣傳自己的鈣有多好，吸收率可達95%，其實鈣制劑的吸收率大緻相同，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%。
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