之前為大家介紹了不同年齡段的孩子應該養成哪些核心習慣。群裡好多爸媽說：

“戒尺還不是因為孩子太不聽話？”

“習慣培養真的好難好難啊！”

其實對于培養習慣來說，在親子關系中，我總結的四字秘籍就是：良性循環。

何為良性循環？

作為父母，我們認定并接受孩子永遠無法100%達到我們的要求，不焦慮，不暴躁，不強迫；

作為孩子，即使父母的要求他不愛聽，甚至有情緒，但是他可以思索父母的建議，主動反饋自己的看法，不消極抵抗，不拒絕交流。

不完美，但積極，這就是良性循環。

因此晴天媽媽和大家說句掏心窩子的話：爸媽的注意力不要放在培養一個行動上，而是要放在培養習慣上。

不是培養一個個打勾達人，不是培養打卡撞鐘的聽話娃，不是培養小時工，而是培養孩子進入良性循環的能力。

在這種良性循環下，我們要幫助孩子建立以下幾種核心習慣。

時間管理

送給大家三個小工具：

時間表格清單管理

很多時候父母就會犯一個錯誤，就是自己不做讓孩子做，自己不行讓孩子行，過于雙标。在制定時間表格的時候一定要注意3個方面：

①清單内容一定是父母和孩子一起商量決定的；

②清單表格不止對孩子有約束力，家長同樣有約束力；

③切忌把時間排得過滿，一定要要讓孩子知道，在時間安排這件事情上他是有自主權的。

計時器

剛好千姐在學校的時候做過一個沙漏，這就成為了我們家庭的計時器。鬧鐘，番茄鐘，都可以用。

比如畫畫20分鐘，彈古筝彈了10遍用了20分鐘，用了50分鐘，然後随時調整自己的日常安排，讓時間表更加科學合理。

建立提醒機制

很多父母都在做無效的時間管理，原因是隻有懲罰機制，沒有給孩子設置提醒機制。

對于一個智力腦早早就就與我們差不多，但是情緒腦一塌糊塗的小孩子，他們就是情緒上的巨嬰。很容易玩瘋了就忘了，學累了就懶了。

所謂提醒機制，就是拒絕在dead line臨近時才說結果，而是要在過程中跟孩子說：大概幾分鐘後，我們需要怎麼做。

提前倒計時，而不是最後釜底抽薪。把大腦借給孩子，而不是最後算賬。

溝通習慣

溝通習慣重要的是三件事：積極表達、開放溝通、學會複盤。

01

積極表達

很多父母都知道要好好跟孩子說話，也知道積極表達，盡量少批評孩子，多鼓勵孩子，但是到實戰場上就往往不知所措。

下面，給大家推薦3個小活動。

1

說閑話

千萬别等到和孩子關系破裂後，再按着他的頭再去講道理。

最好的事情是：此時此刻大家都狀态很好，不是在寫作業，雞飛狗跳的時候，而是歲月靜好、怡然自得的時候。你對孩子說：媽媽今天工作的時候遇到什麼事，聽到哪些有趣的事情啦，媽媽小時候吃過什麼，玩過什麼，覺得想到就和你聊聊。

不隻是聽孩子說，自己也要說。

絕不是說教，而是分享。分享自己的生活，自己的心情，自己經曆過的情緒和感受。幫孩子“感受你的感受”。

2

親子共聞

我們每天都能看到各種各樣的新聞，可以選一個跟孩子聊，哪裡有新聞，哪個國家發生哪些事，最近比特币不太行，今天股市全綠了，油價又漲了，等等。

尤其今年新課标改革之後，很多的内容都是跟我們日常生活以及新聞挂鈎的。

這些你認為孩子不懂的新聞，選好合适的新聞，提供多元的視角，讓孩子更好的去看待，聊着聊着孩子就懂了。

3

家庭辯論

在我們的VIP群裡有一個很有意思的故事：有一個媽媽，不想讓孩子玩電子産品，但是孩子初中了，不玩都融入不了同學的圈子。

她們吵架，雙方都不服輸，于是就和孩子開始辯論。

最開始雙方各執一詞，然後開始列出論點、論據、論證，而後開始battle對抗，最後當兩個人最後做總結陳詞的時候，孩子說：“媽媽我覺得你說的對。雖然電子産品真的很好玩，但是我居然在上面用了那麼多的時間，隻是在為别人的夢想打工，給别人創造了數據和KPI，自己卻沒啥成長。我為什麼不能從一個使用者變成一個創造者呢？”

這就是一個很好的通過辯論，來增進溝通效果的例子。

所有的有效溝通都不是講道理、自我感動和說教的時候産生的，而是他也很舒服，你也很舒服的時候，彼此尊重而達到碰撞和理解的。

02

開放溝通

一定要用開放的視角跟孩子溝通。

有一次我跟千姐聊這個木蘭：“那你要不要學木蘭替父從軍？”

千姐當時5歲，她指着兩個弟弟說：“咱們家不有倆兒子嗎，為什麼要我去？我才不去，我不要替父從軍。”

然後小萬和小億說：“可是我們是小朋友，人家木蘭他爸都七八十歲了，爸爸那麼年富力強，還是讓爸爸去吧！”

溝通習慣的目的是什麼？就是讓孩子情緒舒展，能夠掌握一套跟别人通過對話來解決問題的工具。

開放溝通，也就是：不用是非對錯來回答的問題，不下定義，不去糾正，沒有标準答案，允許孩子的跟你的想法不一樣，言之有理、言之有物即可。這就是開放溝通。

你跟孩子講，早上9點了，該寫作業了，那麼就要允許孩子說不！

孩子不想寫作業，就像你每天早上也不想上班，必須得去，但是至少嘴上要允許說不。

可能你會說：“那就别寫了吧。”

而孩子可能反過來會勸你：“媽媽你不要那麼幼稚，每個小朋友都要寫作業，我不寫作業老師就會批評，我就什麼都不會，我也上不了學，我永遠在一年級。”

你會發現一旦開放溝通，一旦允許孩子跟你不一樣，你們之間的連接和配合度，就會變得更強。

03

複盤

複盤是非常重要的一個溝通習慣。

一定要孩子們學會跟全家人一起進行頭腦風暴、家庭會議。

有效的複盤式家庭會議隻需要兩句話：

第一句話：今天我們什麼地方做得很好。

比如說今天一天，我的三個小朋友跟我在家一天，他們自己主動認領了家務，并第一時間做完，而且還把自己的功課都做完了。

家庭會議中，我大肆表揚的千萬億，不是泛泛而談，而是講到了每一個他們閃光的細節。

孩子們的眼中也是閃着光。想讓孩子優秀，就一定要告訴他: 你今天真棒！

第二句話:我今天哪個地方再改進一點會更好？

如果孩子學會複盤，他就會擁有跟别人溝通的習慣，就不會變成那種團隊裡讓人讨厭的、永遠在給别人差評的、消極的人。

他可能下次會跟你說：“媽媽你今天做的飯真好吃，如果下次再少放一點點鹽，肯定就更好吃了。”

這樣的孩子，誰不喜歡呢？

習慣千千萬，比起一下子的大飛躍，每一次小的積極行動，才能帶入更好的良性循環。

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