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洗洗頭，做王侯；

洗洗身，做富翁；

洗洗手，榮華富貴全都有；

洗洗腰，一輩更比一輩高；

洗洗腳，身體健康不吃藥。

客家“做月”

客家人用于坐月子洗澡用的草藥有好幾種，如布驚樹根、楓香樹葉、布驚籽、楓香樹根、山蒼樹根等。本店根據顧客購買經驗總結，推薦以下五種藥根草藥，因為這五種草藥為梅州本地顧客最常購買使用且顧客反饋效果最好的。

【藥根組成及功效】

1、楓樹根（楓香樹根）

【性味】《泉州本草》：辛苦，性平，無毒。

【歸經】《泉州本草》：入脾、腎、肝三經。

【功用主治】解毒消腫；祛風止痛。用于癰疽疔瘡；風濕痹痛；牙痛；濕熱洩瀉；痢疾；小兒消化不良。

2、山蒼樹：

性能性溫，味辛；溫中理氣，消腫止血。客家婦女坐月子風俗及洗澡藥水

驗方:

風寒感冒：山蒼子根15～30克，水煎服，紅糖為引。

3、布驚樹根

性味：性溫、味苦、辛，無毒。

功效：清熱解署、祛風除濕、止咳化痰、平喘理氣、殺菌止痛；

外治：風濕、濕疹、皮炎、腳癬；客家婦女坐月子風俗及洗澡藥水配方介紹

4、金銀花藤

清熱解毒，炒炭涼血止血。外感風熱，溫病發熱，熱毒血痢及多種感染性的疾病。

5、艾草

功效

溫經通絡、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、安胎，煎湯外洗可治濕瘡疥癬，祛濕止癢。

禁忌

發燒、高血壓150/90以上，糖尿病、急性傳染病應避免用。

艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。《本草綱目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。故又被稱為“醫草”，台灣正流行的“藥草浴”，大多就是選用艾草。

5、香藤根

香藤具有活血去瘀、通經活絡、益身補體、。民謠日：“香藤根香又香，能治五痨與七傷”。因此，客家人喜歡用這種神秘的中草藥浴強身健體，防病治病。

當坐入藥味濃香的藥浴缸裡時，人就會進入一種平和甯靜的狀态。不一會兒，毛孔徹底張開，藥物的有效成分通過各組織器官的活動和循環，使滞留體内的病氣、病毒或黃水通過毛孔排出體外，出浴卧熱炕發汗後，人頓時從裡到外感到輕松，一身輕爽，周身留香，精神倍增。

【客家人坐月子風俗】

客家婦女生孩子後，要守在房内調養，直到滿月後（一般為30天）才出房門。坐月子期間，産婦享受最優厚的待遇：周全的服侍、好的飲食、充分的休息，成為全家人都圍着團團轉的中心人物 。

客家婦女如此重視坐月子，一是“傳宗接代”，二是因為婦女是家庭的主要勞動力（在舊時農村婦女是主要從事農業生産的），必須保證她們過好坐月子關，不要削弱體質，更不要留下病根。正因如此，在客家農村，許多七八十歲的婦女，腰闆硬朗，手腳靈便，依然可以從事主要農村勞動。

坐月子期間，産婦除料理嬰兒之外，不做其它家務勞動。

坐月子期間，洗澡用某種樹葉（如龍眼樹葉、楓樹葉、拔子樹葉等）或樹根熬過的水洗澡，這是為了消毒和祛風。

坐月子期間，一般每天三正餐三點心。所吃的東西，都比較講究：一要富有營養利于補身子的，利于增加奶汁；二要選擇“溫、熱、平”性的食物，禁食寒、生、冷食物，一般不吃青菜，吃幹菜。

産婦所吃的食物中，最普遍和最有特色的是雞子酒（含姜、雞、酒）。姜要老姜，多用于煮雞、煮蛋。梅縣人煮雞用油鍋将姜炒熟，再加上糯米酒，用文火煮熟。産後的當天就要吃雞子酒，最好是一隻能祛風驅寒化瘀活血的大公雞（叫“雄雞”），此後一般食閹雞，若有未生蛋的小雞更好。客家婦女坐月子期間，一般要吃十來隻至三十隻雞、十多斤老姜和三十斤以上的糯米酒。

【客家婦女坐月子期間的禁忌】

1、盡量不沾水，也不能吃稀飯、牛奶、果汁等，不然将來會患風濕病或神經痛。

2、不能洗頭，着涼以後容易頭痛。

3、不能吹風，因為産後氣血虛弱、筋骨松弛，風寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。

4、不能吃生冷的食物。因為産後體質較差，生冷食物吸收不好容易影響身體恢複和通過母乳影響嬰兒腸胃。

5、不能流淚或長時間大量閱讀，否則會傷害視力。所以閱讀時姿勢要正确、時間不要太長、光線要充足，不看悲傷、火暴或是情緒激烈的内容，最重要是不影響休息，因為若沒有适度的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟。

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