很多新手媽媽在哺乳期都容易出現乳腺不通，表現形式就是漲奶。而漲奶的原因大緻有3種，一是在媽媽已經準備好哺乳的情況下，沒有及時哺乳；二是兩次哺乳之間的時間間隔太長，三是媽媽的乳汁分泌過多。無論是哪一種原因，一旦乳汁無法排空，在乳房内就容易産生堆積，從而使乳房變得腫脹疼痛，甚至會出現硬塊，寶寶無法正常吸出奶水，而新産生的乳汁會加重這種堵塞，這是一個惡性循環；嚴重時，就會造成乳腺炎。
那麼該如何有效的避免這種情況發生呢？下面是關于如何預防漲奶和緩解漲奶的一些小知識。
如何預防漲奶
乳腺不通就會引發漲奶，而預防漲奶的關鍵就在于，寶媽和寶寶要建立正确的哺乳關系。首先，最好可以在孩子出生1個小時之内就給寶寶進行第一次喂奶；其次不要特别規定哺乳的時間和次數，不能像一日三餐一樣為寶寶制定進食規律，應該觀察到寶寶想喝奶時，就給予及時的哺乳；還要保證随時讓寶寶來吮吸乳汁，因為寶寶剛出生時胃口很小，所以隻有頻繁的哺乳，才能保證營養充足，寶寶在出生後大多處于睡眠狀态，寶媽這時候出現漲奶的情況，可以先将寶寶喚醒，進行哺乳，讓寶寶吃飽了再睡；寶媽掌握正确的喂奶姿勢也可以有效的避免漲奶。
出現漲奶怎麼辦？
出現漲奶，最重要的就是要及時将“多餘的乳汁”擠出來。在哺乳後，可能寶寶已經吃飽了，但是乳汁還有很多剩餘，如果不及時排出乳汁，就有可能造成乳腺不通，甚至堆積成硬塊；這時就可以使用吸乳器将部分乳汁吸出來，緩解脹痛感。如果有輕微的硬塊，在吸奶前，用溫熱的毛巾對乳房進行适當的熱敷，可以加快硬塊的疏通。
注意事項
如果寶媽已經胸部發漲得很厲害，這時就不要用熱敷，改用冰敷，使乳房可以得到适當的放松，具體方法就是将毛巾放入冰箱中冷藏，在哺乳前放在乳房上降溫，多次重複；在寶媽感受到有所好轉時，可以停止冰敷。
如果采用預防和解決的辦法都沒有使寶媽的症狀得到緩解，還伴有皮膚紅腫 和發燒的情況下，就要考慮是否造成了乳腺炎，一定要及時就醫。
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