今天是馬小秋陪伴您的第 4258天

【讀者提問】

馬主席，為什麼我經常對最愛我的人宣洩負面情緒，把最醜陋的一面給親人？對陌生人我卻能以禮相待？在失眠的深夜，我也經常有負罪感撲面而來，我該怎麼調整？

把好脾氣留給外人，把壞脾氣發洩給最親最愛的人，是生活中普遍存在的問題。馬小秋曾經也有過這樣的經曆，尤其是在婚姻生活中，兩個人相處時間久了，性格習慣“原形畢露”，每當遇到不順心的人事物，就會肆無忌憚把負面情緒發洩給對方，說的話像刀子一樣往對方心裡紮，長期以往，彼此之間難免漸生嫌隙。

曾經聽過一個故事：一對老夫妻相伴幾十年，有人問老先生，“兩位在一起這麼多年，您的妻子對您一定很好吧？”老先生的回答讓人吃驚，他說他的妻子對他并不好，甚至對任何人都比對他好，而他維持婚姻的秘笈是“既在乎又不在乎”，“在乎”是因為他深愛自己的妻子，也深知妻子對他的愛；“不在乎”是因為妻子說的話不重要，不需要放在心上，更不需要斤斤計較。

在馬小秋看來，這位老先生是一個明白人，因為他知道他對妻子的感情，也知道他在妻子心中的地位，所以他包容妻子的負面情緒和難聽的話，把瑣碎的日子過成讓人羨慕的模樣。其實很多時候，人都是“刀子嘴豆腐心”，話說得難聽，心是沒惡意的，但大多數人絕非聖賢，往往在聽到難聽的話時，心就被傷害、被激怒了，久而久之，無論是夫妻或朋友，還是父母孩子或兄弟姐妹，彼此間的感情都會被割得支離破碎。

我們要知道，随性地把壞脾氣宣洩到别人身上，本身就是對自我認知的缺陷，如果不及時調整和修正過來，遲早會造成讓自己後悔莫及的結果。很多人意識到這一點，卻不知道該怎麼辦？我建議大家從“改變自己”開始做起，首先是把《弟子規》作為做人的基本準則，鞭策自己做一個善良的、寬容的、有愛心的好人。

在這個過程中，還要為自己設定目标或計劃，并堅定信心、持之以恒地按目标或計劃的方向前進。但有些人總是三天打魚兩天曬網，找各種各樣的理由推脫自己該做的事情，最後即便知道自己錯在哪裡，也沒有及時調整和修正過來，隻能無奈接受自己犯下的錯誤，承擔自己造下的惡果。

馬小秋認為，為自己設定目标并堅持完成目标，是人生中一件非常重要且重大的事情。哈佛大學用25年時間跟蹤分析了一批人，實驗表明，從來沒有目标規劃的人占27%，長大後大多成為了低層的貧民；對目标規劃模糊不定的人占60%，成年後大多從事着普通的體力工作；有目标卻沒有長期堅持的人占10%，他們的生活和工作大多屬于中層水平；隻有3%目标清晰且堅定的少數人，最終能夠成為學術、财富方面的頂流。

由此可見，設定人生目标有多麼重要，做人做事有定力多麼重要。所以今天這位提問的朋友，馬小秋希望您也能為自己設定目标，改變自己的錯誤認知，以柔軟溫暖的态度對待親人和愛人，從擁有小愛到心懷大愛，讓自己成為一個善良、有愛的好人。

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