備孕階段需要做的五件事?　　很多備孕夫妻在備孕不得志的時候都會費勁心思的想一些快速懷孕的辦法，但其實，如果懷孕的基本條件都沒達到，任何辦法都是徒勞的隻有做到這些成功受孕的基本條件，才有可能助你走上孕育之路哦!，我來為大家科普一下關于備孕階段需要做的五件事?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

備孕階段需要做的五件事

　　很多備孕夫妻在備孕不得志的時候都會費勁心思的想一些快速懷孕的辦法，但其實，如果懷孕的基本條件都沒達到，任何辦法都是徒勞的。隻有做到這些成功受孕的基本條件，才有可能助你走上孕育之路哦!

　　1、睡眠

　　早睡早起，踏出成功受孕第一步

　　依照人體正常運作的機能來看，最理想的就寝時間是11點前，最晚不要超過12點。晚上9點-11點，氣血流至三焦，10點半就帶着愉快的心情上床、入眠，可安各髒腑。

　　想調整到容易受孕的體質，就必須改變日夜颠倒的生活作息。如果一時半刻調整不過來，可以采取循序漸進的方式，以一次提前1小時的方式調整，如果能持續一周，便再往前調1小時，慢慢調回正常的時間。

　　2、飲食

　　深夜食堂頻開張，體重也要拉警報

　　為什麼我們強調飲食呢，因為有的女性可能有營養不足的狀況，不利于受孕或者受孕後不利于胎兒的發育，會有停育或者其他問題，總之不利于優生優育。還有就是如果女性太貪吃，會過于肥胖，直接影響卵巢功能。所以，肥胖和偏瘦的女性在孕育過程中都有風險。

　　小編提醒：腰腹部囤積過多的肥肉，不僅不美觀，對卵巢也有壓力，不利于排卵。還會有多囊卵巢的風險，導緻不孕。

　　3、作息

　　熬夜成習慣，易使雄性激素飚高

　　晚睡對内分泌機能會造成很大的負面影響，使腦下垂體激素的分泌受到幹擾。很多習慣熬夜的患者，普遍都有雄性激素偏高的情況，過高的雄性激素會抑制女性荷爾蒙，縮短高溫期，同時也會影響到其他系統，導緻排卵不順，卵子品質下降。

　　4、疾病

　　強身健體，堅決不讓疾病侵擾

　　備孕期間如果經常出現生病感冒，那肯定是不利于備孕的，想要優生快孕，身體素質就成為了關鍵問題，備孕養成良好的鍛煉習慣，增強身體的抵抗能力，是每一位爸爸媽媽必須做到的事哦

　　同樣，備孕夫妻如果存在生殖健康問題，譬如女性有炎症、輸卵管堵塞、多囊卵巢、卵巢囊腫等，男性有精索靜脈曲張等問題，受孕是比較困難的。需要在孕前做好孕前檢查，确定身體沒有問題才可以。後期可以減少很多的麻煩，節省時間，同時不會耽誤病情。

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