網上有一位叫“與歌四季”的女子，二十七歲，長得年輕漂亮，說話也很好聽，全網有四十萬粉絲。

因為多年以來一直被抑郁症所困擾，無奈她辭掉了工作，現在每天在家就是錄錄視頻，給網友們講述自己的患病期間的治療和感受。

她平時很少出門，因為總感覺走路不穩，恍恍惚惚的……

據她本人介紹，自己出身于雲南一個普通農村家庭，童年時期她是名留守兒童，父母都在各忙各的事，家庭負擔很重，無瑕顧及她的成長，從小極度缺少關愛，是一個在惶恐和孤獨中長大的女孩。

上小學時，因為沒有父母照料，她的身上有了跳蚤，全身長滿了紅疹，在學校裡，她十分自卑沒有朋友，總是一個人獨來獨往，不願和同學主動交流。

從高中時期開始，她就患上了抑郁症，但那個時候的她并沒有意識到自己是得病了。

高中學習非常緊張，她有些過度焦慮，每天一到教室就渾身發抖，一翻開書看到那些密密麻麻的字就腦仁疼，回到宿舍休息吧又睡不着覺，經常一個人呆呆地坐在衛生間，一坐就是好幾個小時，等到樓道裡都沒人了，這才能緩過勁兒來回到宿舍。

原本是學霸的她，很遺憾隻考上了一所普通大學。

後來她曾到泰國工作過一段時間，那時她在學校當老師，可能是因為工作壓力大，她變得丢三落四，做什麼事都無法集中注意力，每天晚上隻能睡三四個小時……

經常買菜時，付了錢菜沒拿就走了；别人借她的錢，後來還給她時，她居然一點印象都沒有……

她感覺智商明顯下降，人也變笨了，後來被醫院診斷為中度抑郁症。

她專門錄了一期視頻，詳細講述自己患上抑郁症之後的一些軀體症狀：

比如會情緒低落、煩燥易怒、全身疼痛，包括肌肉疼痛、關節痛、肩頸痛等等，各種各樣的痛；

還伴有嚴重的消化問題，一見到食物就想嘔吐；

夜裡有失眠、多夢、盜汗的症狀；

還會有疲憊感和沉重感，身體像剛爬過山，腿像灌了鉛一樣，起不了床挪不開步；

有時情緒激動時，還會出現胸痛，就是在心髒的位置，像犯了心髒病一樣，可到醫院檢查卻一切指标正常。

所有這些軀體症狀，折磨得她生不如死、痛苦絕望……

她隻好辭去了工作，在後面的日子裡，她決定不再給自己的人生設限，不再強迫自己，她覺得隻要活着就好，把學習和事業降到最低的要求。

這些年來，她一直在堅持服藥，努力治療，她在耐心等待，相信總有一天會變得快樂起來，身上能有力氣，能像正常人一樣生活。

最近剛剛停藥半個月，卻又痛苦地發現夜晚出現了不安腿的症狀，就是感覺全身的血液都流到了腿上，而且會控制不住的抖動……

很多網友都特别關心她的身體，紛紛給她送去鼓勵與安慰。

慶幸的是，與歌在去年找到了男朋友，男友很帥，還是名校畢業的碩士，男友特别遷就患病中的與歌，覺得她很可愛。

他們兩人雖然結了婚，但因為抑郁症的原因，暫時沒有要孩子的打算。

身邊有了男友的關愛，與歌說自己對未來還是充滿信心的，相信如此年輕的她，一定能戰勝病魔，早日從痛苦中走出來的。

聽完與歌的故事，我想談談我的感受。

以前總認為抑郁症隻是一種情緒症狀，沒想到還伴有如此嚴重的軀體症狀，這就不得不引起重視了。

如果大家也有類似的症狀，那就趕緊去醫院做檢查，一定要對症下藥，可能需要漫長的修複和治療期。

我感覺抑郁症這個疾病，似乎更偏愛高學曆高智商人群，就比如說“與歌”，她是敏感的聰明的，但同時也是脆弱的。

因為越聰明的人，做事越追求完美，對自己的要求偏高，甚至超出自己的能力範圍。

如果某些事情沒有達到預期的效果，他就會感到強烈的失望和自責，陷入低沉消極的情緒。

往往希望越大，失望也就越大，而現實卻遠遠沒有想象中那樣秩序規則，光鮮亮麗，也許你曾萬分努力，但結果卻總是差強人意。

他們鬥不過這個世界，就隻能和自己較真，和自己過不去，又沒有釋放和排解不良情緒的通道，那麼久而久之，可能就會患上抑郁症。

所以說想要走出抑郁，首先得接受這個不完美的世界，接納本就平凡的自己。

我們沒有能力去改變，那就學着去适應它，不鑽牛角尖，不去和别人攀比，一切順其自然就好。

現在社會生活節奏快，每個人的壓力都很大，在工作和學習的同時，大家更注重自己内心的真實感受，精神方面的問題也會更大。

根據權威數據顯示，2021年，全球抑郁症患者超過3.5億，僅中國就有高達5400萬人患有抑郁症，也成為僅次于癌症的第二大健康殺手。

而且 18歲到34歲的年輕人，患抑郁症的人數要高于其他年齡段，其中大學生和職場人員為大部分。

我覺得隻要是人，或多或少都會面臨一些壓力，都會有想不通的事情和情緒低落的時候。

讓我們學會自我療傷、自我調整，你會發現，絕大多數人都是善良的，世界也沒有想像中那麼糟糕。

平時多走出家門，多曬曬太陽，多與人交流，多做做運動，使大腦多分泌多巴胺，提升正面情緒放松神經，增加愉悅感和幸福感。

成長的過程，其實就是一個與自己和解的過程。如果事與願違，請相信一切都會過去！

希望大家能善待身邊的抑郁患者，不帶有色眼鏡看人，對他們多一點理解，多一點關懷；也希望所有抑郁患者都能積極治療，畢竟，錯過了生命才是最大的遺憾。

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