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女性便秘有哪些方法

生活更新时间:2024-07-28 14:11:19

今天的科普小講堂我們來聊聊長期便秘對女性生殖的影響：

便秘認識的誤區

往往吃了“瀉下藥”、偏涼性的水果，能保持一兩天，脾胃也因此受到了損害，隻會越吃越堵!

便秘不是小問題，要重視

便秘對女性的危害是比較大的，便秘會導緻體内的毒素無法正常地排出，或者排出量會明顯減少，增加體内的毒素，進一步的影響新陳代謝，臨床觀察長期便秘的姐妹B超檢查往往有盆腔積液、輸卵管積液，而導緻盆腔微循環障礙，内分泌失調等情況，引起女性患者易出現或發生皮膚色素沉着、痤瘡、盆腔炎、痛經、不孕等疾病。

不管你在備孕，促排，複蘇還是移植後，以及已懷孕的階段，最好保持每天排便通暢。而進周後，确實很多人都多多少少會有便秘的情況，長此以往，往往會導緻消化系統堵塞，腸道菌群失調，這也必然會影響對各種食物與藥物的吸收，必然會影響到備孕的每一步。

所以我們臨床診治，總要問及大便，總要以通暢大便為要。

女性便秘有哪些方法（長期便秘對女性生殖的影響有哪些呢）1

來源于網絡便秘的影響

便秘了該怎麼辦?

每個人便秘的表現不一樣，是因為每個人體質不一樣，飲食習慣不一樣，中醫講究個體施治，根據你的體質及當下的症狀等辨别便秘的原因，對症下藥。

鄭氏叁仁堂中醫館根據患者臨床症狀舌脈征象辨證論治，具體可采用中藥湯劑口服、耳穴/揿針、針刺等不同治療方法的結合，個體化治療，增加療效。

臨床上我們最常用的治療穴位之一：支溝穴，可以針刺、貼揿針，貼揿針比較方便，貼了之後回去自己按壓刺激穴位。

女性便秘有哪些方法（長期便秘對女性生殖的影響有哪些呢）2

支溝穴

預防便秘小貼士

少吃生冷、太甜、油膩、辛辣刺激之物;

常吃堅果類食物，如核桃，花生等，此類食物多含油脂，有利于通便，蘿蔔下氣，常吃有利于通便;

每天可以用雙手掌根搓熱後順時針以肚臍為中心揉腹，或者自上而下按揉，有利于通便;

早睡早起，盡量在早上7點之前排大便。（5-7點大腸經主氣，易排空大便，避免宿便重吸收，改善盆腔環境。）每天定時排便，即使沒有便意，也可以去入廁蹲一下。

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