幾歲和孩子分床最合适?2018年，教育部聯合上海交大醫學院開展的一項睡眠調查，随機抽取了全國8省市，1304名0-35月齡的嬰幼兒作為研究對象 結果發現，孩子獨立睡比例僅為2.0％，下面我們就來聊聊關于幾歲和孩子分床最合适?接下來我們就一起去了解一下吧!

幾歲和孩子分床最合适

2018年，教育部聯合上海交大醫學院開展的一項睡眠調查，随機抽取了全國8省市，1304名0-35月齡的嬰幼兒作為研究對象。 結果發現，孩子獨立睡比例僅為2.0％。

執筆：楊十一

編輯：楊十一

定稿：歐陽比文

關于和孩子分床這件事情，一直讓大家争論不休，同床到底對孩子是好是壞？其實你不知道的是，到現在為止連科學家也沒有一個明确的結論。

到底要不要同床？

微微的大兒子今年已經快4歲了，但是還一直和父母同床睡，其實微微也在考慮讓孩子和自己分床，但是微微卻也擔心孩子會不會不适應。

微微的老公卻滿不在意，他說“早就該分床了，如今外國的孩子就不和父母同床，就我們中國娃才這麼嬌貴”。

隻有中國娃需要同床睡？

很多人會覺得隻有中國的孩子才和父母同床，但其實這是極大的誤解。

根據美國一項兒科學會的研究，在美國和英國有20％-50％的三個月以下嬰兒，都曾和父母同床睡，其中英國新生兒和父母的同睡率，甚至超過了46％。

這回你還說隻有中國的孩子需要同床睡嗎？大家有這樣的誤解，其實和中國甚至東亞的文化和曆史有很大的關系。在東亞，孩子依賴父母比其他地區的孩子确實更加明顯。

同床睡的利弊

上面已經說過了對于這個問題大家是争論不休的，現在國際上普遍推薦的方式是讓孩子——獨立睡。

其實這是出于對孩子的健康考慮，較早的分床，會幫助孩子更好的建立健康的睡眠節律，新生兒猝死綜合征的風險也将大大降低。

但是這也不是說同床睡就一點好處都沒有，對于母乳喂養的媽媽們，同床睡為媽媽們喂夜奶提供了很大的方便。

幾歲分床合适？

關于幾歲分床也是有很多種說法，有的說3歲，有的說5歲。國内的一些育兒專家，如崔玉濤等提出2-4歲分床說，而國外的一些研究團隊，甚至提出了1歲之前分床說。

但事實上，這個答案是要根據不同的情況做出改變的，這個答案的決定權，絕不在任何書籍或者公衆号中，而是在于孩子和家長自己。

到底幾歲分床睡需要考慮很多因素，家裡的住房條件，家長或者孩子的身體情況，包括孩子的心智發育情況和心理接受能力。

在與孩子分床乃至分房前，一定要和孩子充分的溝通，做好孩子的心理工作。

雖然對于孩子什麼時候與父母分床，并沒有一個明确的年齡節點，但是這也并不意味着父母就可以“不作為”，一句話當孩子準備好之後就是該分床的時間。

分床睡應該注意這些

1. 合适的床品

如果你準備讓孩子在嬰兒時期就分床，那麼首先你要保證孩子睡眠的安全度和舒适度，床品的選擇對于孩子就顯得格外的重要。

首先我們要挑選一個合适的嬰兒床，這個嬰兒床并不需要那麼多功能，但是它一定要保證，床欄的縫隙大小要小于孩子的頭部寬度，并且要大于孩胳膊的寬度，防止孩子被夾住。

對于床墊的挑選同樣也很重要，床墊的大小一定要契合床的大小，不然當孩子睡覺的時候，就容易就卡到床欄與床墊之間，或者限制孩子的活動等。

另外一些毛絨玩具也不可以放在床上，這都會造成孩子窒息的風險，當然如果孩子對一樣東西特别喜歡時，也可以選擇挂在嬰兒床欄上。

2. 不開大燈

對于很多孩子來說一個人睡覺，總是顯得有些害怕，這時候很多父母會選擇給孩子開大燈，但是這樣其實是既不利于孩子養成規律的睡眠習慣的。

大燈會模糊他們對黑夜還是白天的認知，緻使他們的生理系統出現混亂，如果孩子害怕可以點一盞小夜燈。

3. 睡前故事

在分床或分房睡之後，很多父母都會輪流去陪孩子入睡，有的會講個故事，有的會給孩子唱首搖籃曲。

其實這都是很好的方式，這樣的陪伴除了讓孩子從心理上會感覺到安全感，還會形成一個睡眠反射。

4.父母哄睡時身上的氣味也很重要

最後還有一點提醒各位父母的就是，不要在剛喝完酒或者剛抽完煙之後再去哄睡孩子，這并不是說這些煙氣酒氣會“熏”到孩子。

事實上這些殘留的氣味都是會揮發的分子，對于防禦機制和抵抗力尚未建立完全的孩子來說，極容易産生一些不好的影響。

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