尿酸是腎功能裡面的一項，是人們經常做的化驗項目之一，特别是中年及中年以上的人，都特别關心自己的尿酸，怕自己會患上高尿酸血症，甚至害怕會導緻痛風等症狀的出現。所以都會非常關心自己的尿酸是否在正常範圍内，對于尿酸的正常範圍也沒有一個統一的值，各個醫院的參考數值都有一點點的出入，教科書上的參考值為男性：180~440μmol/L，女性：120~320μmol/L。而現在許多醫院尿酸都采用這個參考值：男性：149~416μmol/L，女性：90~357μmol/L。對于尿酸的正常值，還是建議參考當地醫院化驗單上的參考值，隻要高于正常值就可以判斷為高尿酸血症了。
要明白尿酸高是怎麼回事，我們就先要知道尿酸的來源以及尿酸的排洩。我們正常人每天可以産生750g的尿酸，80%是由人體的肝髒産生的，20%是由我們平時攝入的食物産生的；而尿酸的排洩主要是通過腎髒排洩和腸内分解排洩。每一日的産生量跟排洩量基本上是相同的。所以，如果尿酸代謝過程發生失調或者排洩過程出現問題，都可以引起尿酸的升高。
尿酸是人體内嘌呤代謝的最後産物，當人體中的嘌呤代謝發生紊亂或者進食過多含有大量嘌呤的食物從而合成更多的尿酸，再加上排洩不出（比如飲水過少、腎髒出現問題），那麼就會引起尿酸囤積體内，從而導緻血液中的尿酸值升高，就會出現高尿酸血症。
對于尿酸高的患者，特别是一些隻是有高尿酸血症而沒有其他任何症狀的人，一般可以通過飲食以及來降低尿酸。
①、通過飲食的調養可以降低10%~18的血尿酸，在平時的飲食中應該以低嘌呤的食物為主。另外，還需要多飲水，每日飲水量保證在1500ml/d以上，并且戒煙限酒。
②、堅持運動，控制體重。每日可以進行中等強度運動30分鐘以上。
③、适當的堿化尿液。可以通過口服碳酸氫鈉或者服用一些蘇打水，中和一些尿酸，進一步減少體内的尿酸。
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