脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞内脂肪堆積過多的病變，是臨床上十分常見的肝髒疾病。近幾年來，脂肪肝的發病率不斷上升，而且呈現年輕化趨勢。如果沒有及時糾正不良的生活習慣，脂肪肝的發病率還會繼續上升。
正常情況下，人的肝髒組織中含有的脂肪量比較少，還有少部分的磷脂，膽固醇或者甘油三脂。如果肝髒中堆積的脂肪量增多，或者有肝細胞脂肪變性的情況，則可以判斷為脂肪肝。為了避免脂肪肝惡化，有哪些事情不能做？
1、節食減肥
現在很多人都為了追求苗條的身材，經常會通過節食的方式來減肥。但是，過度節食容易導緻脂肪肝加重。雖然脂肪肝屬于可逆性疾病，但是在治療過程中，如果經常營養攝入不足，蛋白質攝入量減少。此時，身體中高密度脂蛋白的合成量會減少，對脂肪物質的運輸速度會下降，反而導緻脂肪物質在肝髒堆積，容易加重脂肪肝，甚至損傷肝髒。
2、長期喝酒
脂肪肝的出現和長期喝酒也有關系，如果在患病期間依然大量喝酒，往往會導緻脂肪肝症狀加重。酒中的酒精物質在肝髒進行代謝，長期大量喝酒的人肝細胞容易變性壞死，進而導緻血液中轉氨酶升高，嚴重時還會引發酒精肝，脂肪肝等。因此，生活中應該嚴格注意飲食問題，患上脂肪肝之後需要及時戒酒，防止脂肪肝進一步發展。
3、經常進食高脂肪食物
脂肪物質攝入過多的情況下，容易在體内堆積，除了會導緻肥胖外，還可能引發三高疾病，對脂肪肝的改善也不利，還容易損傷心腦血管系統健康。因此，在患上脂肪肝之後，為了病情更快好轉，患者需要注意清淡飲食，部分高脂肪，高膽固醇的食物嚴格忌口，以免脂肪物質攝入過量加重脂肪肝。
4、盲目用藥
脂肪肝屬于可逆性疾病，一般早期診斷後及時治療可以好轉，降低對肝髒的損傷。肝髒本身是人體最大的解毒器官以及代謝器官，人服藥之後藥物的分解都需要肝髒參與。如果在患上脂肪肝期間，經常盲目用藥，在不合理用藥的情況下，容易導緻肝髒損傷進一步加重。此時，肝髒的代謝能力下降，脂肪物質無法及時轉化分解，就容易在肝髒堆積，繼而加重脂肪肝。
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