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為什麼吃水果好呢

圖文 更新时间:2024-11-26 02:22:42

為什麼吃水果好呢?小時候家裡條件不好,根本買不起水果,偶爾奢侈一下,也隻是買幾個蘋果,一個蘋果切幾瓣,幾個孩子一人一瓣,好像隻有國光蘋果,不像現在,光蘋果就有好多種,那時候吃水果為了解饞,今天小編就來說說關于為什麼吃水果好呢?下面更多詳細答案一起來看看吧!

為什麼吃水果好呢(吃水果到底好不好)1

為什麼吃水果好呢

小時候家裡條件不好,根本買不起水果,偶爾奢侈一下,也隻是買幾個蘋果,一個蘋果切幾瓣,幾個孩子一人一瓣,好像隻有國光蘋果,不像現在,光蘋果就有好多種,那時候吃水果為了解饞。

現在走進超市,光是水果櫃台上陳列的水果就有幾十種之多,不僅有北方的,還有南方的,不僅有國産的還有很多進口的,琳琅滿目、眼花缭亂,很多以前不知名的水果也登堂入市了,滿足了所有食客的不同需求。

問題來了,吃水果到底好不好?

衆所周知,水果含有豐富的維生素和營養成分,含有豐富的微量元素,對營養健康都有好處,很多人喜歡把水杲當零食。

中醫理論認為:五果為助。也就是說水果輔助糧食,以養民生,不以之為主,但不可或缺。

所以吃水果是有講究的,不是什麼人、什麼水果都能吃,首先是糖尿病人對水果的攝入有嚴格的要求,含糖量高、升糖指數高的都不能吃,還有痛風患者也盡量不吃或少吃,因為水果會産生尿酸,容易加重病情,再就是胃腸功能不好的人也要少吃。水果性寒,體虛的人不宜食用。

有一些人尤其是年輕女孩子,為了減肥把水果當成了食物,不吃主食,是不足取的。

所以,水果好吃,也不宜多吃,吃水果好不好要因人而異、因果而異。

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