春夏養陽，秋冬養陰，秋冬季節應重視顧護人體之陰。元代醫學家朱丹溪曾提出人體"陽常有餘，陰常不足"。什麼是人體的陰和陽，又為什麼要重視養陰呢？

中醫的陰和陽，既是對立關系，也是互生關系。如果把白天看做陽，那麼夜晚就屬于陰；如果把夏天比喻為陽，那麼冬季就是陰。人體中的陰和陽，可以理解為：溫煦與功能為陽，而滋潤與物質則為陰。

中醫的陰，指的是身體的物質，包括精、血、津液甚至肌肉、皮膚等等都屬于陰的範疇。這些人體之陰是會随着年齡的增長、疾病的發生、不節制的房事，以及平時愛吃的火鍋小龍蝦（溫燥的食物）等被不斷消耗。這也是為什麼陰虛比陽虛更常見，且更傷及身體根本。

《黃帝内經》裡記載"年四十，陰氣自半，起居衰矣"，意思是說，人到40歲左右，人體的陰就會衰減一半。而"腎主一身陰陽"，腎陰為諸陰之本，陰氣自半指的就是人們常說的腎陰虛！

腎陰虛，在人體會表現出什麼症狀呢？

典型症狀如：五心煩熱、潮熱盜汗、咽幹顴紅、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢，男子遺精盜汗及一系列因身體之陰不足導緻的虛熱，虛煩，身體失于濡養等。

是時候需要調理一下了！

滋補腎陰，就不得不提千古名方~六味地黃丸。這個方子最早是宋代名醫錢乙，配好專門給小兒服用的補陰方。因其組方精妙、療效确切，而被後世稱為"滋陰大法"，開創并傳承至今滋補腎陰的基礎方劑。

方中有六味藥：熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓。

●熟地黃入腎經，能滋陰補腎、填精益髓；

●山茱萸入肝經，滋養肝腎、澀精；

●山藥入脾經，補脾以助後天生化之源，兼補腎固精。三藥配伍，肝脾腎陰并補，三補之中，仍以補腎陰為主。

●澤瀉利濕洩濁，防止熟地黃滋膩；

●丹皮清洩肝火，制約山茱萸溫燥的藥性，防止傷陰；

●茯苓健脾滲濕，助山藥補脾。澤瀉、丹皮、茯苓三藥相合，起到補而不滞，滋而不膩的作用，為三瀉。

全方六藥配伍，"三補三瀉"，以補為主，補中有瀉，瀉不傷正，是滋補腎陰的著名方劑，用于治療和調理因腎陰虧損引起的諸多病症。

請注意，腎陰虛人群還有一個小福利哦！北京同仁堂六味地黃丸有大蜜丸、水蜜丸、濃縮丸多種劑型可供選擇。其中大蜜丸和水蜜丸以蜂蜜為賦形劑，藥效和緩，易吸收，更滋補。濃縮丸在制作過程中沒有添加蜂蜜，不含糖，較适合糖尿病患者服用。

陽盛則陰衰，陰盛則陽衰，陰陽平秘，精神乃治，陰和陽原本就是相互制約的關系，陰陽協調則健康無病，若一方偏弱，就會發生疾病。當疾病發生後，通過藥物的調理使人體陰陽平秘，機體就應如常，所以陰陽協調的人，身體都是健康的，希望健康的體魄與您一路相伴！

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