“梨花飛渡又新年,往事悠悠化九天”。各位小夥伴們新年好呀，不知不覺我們已經迎來了2022年的第一天。新年新氣象，新年要更美，很多人都想變得更好看，但總是被大臉拖累顔值，因為臉大而顯胖的小夥伴們不在少數。不過不用擔心，今天小編就來手把手教大家如何有效瘦臉。

首先我們可以在面對鏡子的時候，可以觀察一下自己的面部，屬于哪種臉型。因為針對不同的臉型我們瘦臉的原理也不同。而臉胖類型主要分為四大類：脂肪型臉胖，咬肌型臉胖，水腫型臉胖，還有骨骼型臉胖。

像嬰兒肥、雙下巴、圓臉屬于脂肪型臉胖，這種臉胖類型是由于吃東西太多導緻面部脂肪堆積引起的，因此，我們要想解決脂肪型臉胖，就需要針對面部堆積的脂肪進行消耗。

方臉、國字臉、大小臉則屬于咬肌型臉胖。一般這種臉型的小夥伴們問問自己，是不是都很喜歡吃牛肉幹、鱿魚絲、槟榔……在吃東西的時候也經常隻用一側牙齒咀嚼，而咬肌型臉胖就是由于吃太多較硬食物以及不良的咀嚼習慣引起的。要想有效解決咬肌型臉胖，就需要将肥厚的咬肌削減成正常。

引起水腫型臉胖的原因有很多。像睡前喝太多水，導緻體内水份過多；或者晚上吃太多辛辣、刺激的食物，攝入不利于水分排出的鹽分；很多上班黨、學生黨長期在椅子上久坐不運動等都會導緻第二天出現水腫臉。因此，要想有效解決水腫型臉胖就需要将體内堆積的水分排出

至于骨骼型臉胖，就是天生顴骨過大過高引起的臉大，因此這種臉胖類型就不是那麼輕易的能瘦下來。

要想有效瘦臉，可以利用面部滲透技術，這種技術通過将有益于消耗脂肪的成分、瘦咬肌的成分、消除水腫等瘦臉成分滲透到面部皮下層來幫助瘦臉。而佳顔果就是這項技術當中的佼佼者，隻需要簡單咀嚼就能讓我們輕松解決臉胖煩惱，收獲高顔值必備小v臉。

這種方法屬于瘦臉的主要方法，對于臉胖人士來說是很有效的，當然除此之外，我們在平時也可以做一些類似于臉部減肥操的瘦臉次方法來輔助瘦臉，接下來給大家介紹以下面部減肥操的步驟，臉部肉肉的人士在空餘時間可以做這些減肥操，有利于鍛煉臉部肌肉。

1、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞停止10秒，反複做10次，這個動作能增強腮部肌肉的彈性。

2、吸氣，鼓起臉頰兩側的腮幫子，默數到5再緩緩吐氣，重複10次。

3、兩邊咬緊牙齒，用一側的食指和拇指捏住上颌，用食指用力向兩邊咬緊牙龈，然後向兩側拉動，動作幅度不要，感覺到耳朵之間有拉扯感。重複做5次。

4、兩手握拳包住大拇指，并且将其放在耳朵兩側，然後利用手肘内側的肉将臉部往上擡高，重複5次左右。

每天空閑的時候做一做臉部的運動，不僅能夠減少臉部的贅肉，而且能夠使你的臉部肌膚得到更好的緊緻，不過要記得堅持哦。

當我們瘦臉成功，那也就相當于脫胎換骨，變成更美的樣子，所以有臉龐煩惱的大家，趕緊擁有小v臉吧！

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