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其實這才是絕經的正常年齡

生活更新时间:2025-01-30 14:36:03

絕經是女性到了一定年齡後，身體卵巢功能出現衰退，造成月經逐漸停止的一種正常生理現象，也是每個女性終有一日會面對的一件事。但是，女性出現絕經現象前，身體是會發出信号，因此，一旦出現這些症狀，就要重視了。

一、絕經前的症狀有那些？

其實這才是絕經的正常年齡（什麼症狀是絕經的前兆）1

1、月經變得紊亂

月經變得紊亂是女性絕經前的一大症狀表現，主要是月經周期變得不規律，月經從每月一次延長至兩到三個月一次，或是更長的時間才來一次，直至月經不再出現。而且月經量也會出現增加或是減少的變化，有時還會出現持續性陰道出血的症狀。

2、身體潮熱，冒虛汗

由于絕經前會造成女性體内孕激素和雌激素的急劇下降，從而造成女性體内的甲狀旁腺素的促骨骼排鈣能力增強，人體大量的骨鈣被分解後，再從尿中排出，進而引發骨質疏松的症狀出現。

4、情緒急躁不能控制

絕經前後的女性情緒上往往會波動起伏得比較大，主要是表現在發脾氣後又自責、控制不住自身情緒、注意力不集中、頭痛、記憶力下降等方面。

二、絕經的一般時間？

女性自然絕經的年齡一般在47-55歲之間，但是由于所處地域的不同，也會導緻女性出現絕經的時間出現或早或晚的現象。

一般在幹寒地區的女性比在較為溫濕地區的女性平均絕經的時間要早，而在低海拔地區的女性比在高海拔地區的女性平均絕經的時間要晚。

三、如何延緩絕經？

1、保持良好的心态

其實這才是絕經的正常年齡（什麼症狀是絕經的前兆）2

一個人如果長期抑郁、心理灰暗的話，整個人就會顯得憔悴和蒼老，相反，保持着良好和樂觀的心态，可以對女性本身産生一個積極的影響，從而對保持青春、延緩衰老起到一定的作用。

2、呵護自己的卵巢

由于女性絕經前的心理變化、代謝變化和神經内分泌等會引起身體各器官系統的症狀變得複雜和多樣化。而身體進入性腺機能退減期、性激素水平降低都是女性内分泌變化的一個必經過程，由于這些改變都是受卵巢影響的，因此，女性要護理好自己的卵巢。

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