最近的天氣熱

每天隻想躺平了吹空調吃西瓜

回到家，窗一關，開空調

是大多數人的入門三部曲

但是這個步驟對嗎？

01

關窗&開空調

/ 先關窗後開空調/

很多人一回到家就把窗戶關上，打開空調，防止冷氣跑到室外，覺得這樣可以快速降溫。但是，這樣對身體健康有不良影響。

①易患呼吸道疾病

空調冷氣剛吹出來的時候，冷氣中難免會夾雜着一些之前積壓在裡面的灰塵。這種污染物在低溫下是感受不到的，但卻會影響到人體的健康，長時間被灰塵包圍，可能會患上呼吸道疾病。

②易患空調病

在适宜的溫度下，人越覺得舒服，也就越排斥房間外面悶熱的狀态，長時間在空調房裡享受，空氣得不到流通，會漸漸感受到不适，就可能患上空調病。

/ 開着窗吹空調/

也許你會說，我既想要涼爽，又想要空氣流通，不如開着窗戶吹空調，這樣總沒錯吧？錯了！

①制冷效果差

開着窗戶開空調，雖然空氣流通了，但是外面的熱空氣不斷進入房間，人會感受到一陣熱一陣涼的感覺，空調的制冷效果差。

②空調壽命減少

空調不斷地将外面的熱空氣轉換為冷氣，空調壓縮機會一直高速運轉，不僅費電，而且長期高速運轉，空調壽命會減少。

/ 先開空調後關窗/

回家後，先開空調後關窗才是最科學的開空調方式，不僅對人體健康，也是最舒适的方式。

①排除灰塵

先把空調打開，等待5～10分鐘之後，确保空調上的污濁物排出室外，再關上門窗，減少室内有害氣體殘留。

②身體更舒适

炎熱的夏天，溫度驟降容易使原本受熱舒張的血管猛然收縮，引起血壓升高，甚至引發心腦血管疾病。

剛開始開着窗戶開空調可以給身體一個緩沖，會讓身體更加舒适。

02

怎麼開更省電

空調一開就是一個夏天，尤其是南方的夏天還特别漫長，那麼怎麼開空調最省電呢？

/先開高風檔，再改中低檔/

用正确的方式打開空調，更省電！在開機時将空調設置為高風檔，使室溫快速接近設置溫度，達到降溫的目的。

當溫度适宜後，采用中低風檔，減少能耗。

/風口朝上制冷/

由于冷空氣比熱空氣密度大，熱空氣在上，冷空氣在下。把風口朝上制冷，會使冷空氣從上往下沉，能快速把室内溫度降下來。

/26℃最節能/

夏天室内外的溫差不宜太大，一般在8—10℃左右為宜。夏天高溫天氣一般在37℃左右，所以将室内溫度設置為26℃，不僅人體感覺舒适，而且更加省電。

/短暫外出不關空調/

如果隻是出門一小會兒，不用關空調。空調啟動時會産生500—1000瓦的高額電壓，頻繁開關空調，啟動時用電更多，更費電。

/睡前打開定時功能/

晚上睡覺可以不用整夜開空調，一般定時2—3小時即可。如果實在怕熱，可以将模式調為“睡眠”狀态，可以節約20%的電。

/“除濕”模式更省電/

“除濕”模式比“制冷”更省電。在“除濕”模式下，室内吹風機保持低速運行，壓縮機間斷運作，如此不斷地循環，使室内保持在設定的溫度附近。

而“制冷”模式時，空調壓縮機和吹風機會持續運作直到室内溫度達到低溫後才會停機。

03

怎樣預防空調病

空調在給我們帶來涼爽的同時，也帶來了很多不适。當在空調房裡待久了，有頭痛、感冒、眼睛幹澀、關節疼痛等症狀時，就是患上了“空調病”了。

在酷暑季節，我國基層醫院門診接診的病人中，約有30%～50%是“空調病”患者。那麼，怎麼吹空調才能預防空調病呢？

/開3個小時開窗通風/

貪涼是人的共性，但長時間呆在空調房裡有許多隐患。

室内二氧化碳和一氧化碳等有害氣體增多，空氣中氧氣含量較低 ，這種環境有利于細菌和病毒的生長、繁殖，人們易患空調病。

所以每隔3個小時，需要将窗戶打開通風，把有害氣體排出去，讓新鮮的空氣進來，人也會更加舒适。

/ 夏季空調一個月洗一次/

如果長時間不清洗空調，會積攢很多危害人體健康的病菌和螨蟲，一旦被人吸入，可能造成“空調肺”。

而夏天使用空調的頻率較高，灰塵、細菌進入空調也就更多，需要一個月清洗一次，可以用專業的空調清洗劑徹底清洗消毒。

/空調房中放盆水/

空調房的冷空氣不僅會導緻淚液蒸發過快、減少，而且還會帶走皮膚和呼吸道中的水分，長時間缺水造成皮膚幹燥、嗓子幹癢等症狀。

房中放盆水會防止水分蒸發，起到保濕的作用。

/多喝熱水/

在空調房裡，需要多喝熱水，促進血液循環和身體發汗，将空調帶來的寒氣排出體外，從而預防空調病。

/用醋消毒/

醋具有很強的抑制細菌的作用，在使用空調的時候，可以在噴霧瓶裡裝大半瓶水，倒入2勺白醋，混合後噴灑房間消毒，可以有效殺死空氣裡的病菌，預防家裡人患上“空調病”。

正确的吹空調方式

你們get到了嗎？

資料：人民網科普

來源： 上海普陀

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