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小孩愛吃的鳕魚怎麼做最好吃

母嬰更新时间:2024-08-01 01:13:40

小孩愛吃的鳕魚怎麼做最好吃（該怎麼做給寶寶吃好）1

在北歐，鳕魚被譽為“餐桌上的營養師”，作為寶寶輔食食材，鳕魚的優勢也非常明顯：肉質細膩鮮嫩、營養豐富，最重要的是刺少、方便家長們料理！是最早能作為輔食給寶寶添加的魚肉之一，有利于寶寶的視力和骨骼的發育哦~

鳕魚是高蛋白、低脂肪、低緻敏性的食物，是最早能作為輔食給寶寶添加的魚類之一，其肉質鮮嫩、刺少、易消化，還含有多種維生素以及鉀、磷、鈣等礦物質，特别是DHA等多種人體必需的營養物質對寶寶大腦和神經發育裨益良多，寶寶适量食用還有助于補鈣、補血和保護、增強視力，強健骨骼。

7月齡之後的寶寶，輔食中就可以添加鳕魚泥了。

再大一點的，還可以嘗試其他做法，比如我要推薦的鳕魚茄汁粒粒面

小孩愛吃的鳕魚怎麼做最好吃（該怎麼做給寶寶吃好）2

準備食材：

鳕魚兩小塊，西紅柿一個，小米些許，面粉些許
鳕魚加一些檸檬片，腌制10分鐘。
在腌制鳕魚的時間裡，将西紅柿切十字，在奶鍋鍋中煮10分鐘左右，水要沒過西紅柿。
把腌制好的鳕魚塊放入輔食機蒸籃中，蒸10分鐘。
撈出奶鍋中的西紅柿，放入小米，煮5分鐘，小心别把米煮飛了。
撈出小米，控幹，放入面粉中裹一下。
将蒸好的鳕魚，去皮去刺，然後搗碎。
将西紅柿去皮，切成丁，炒出汁。
加點水，放入粒粒面，煮幾分鐘，最後放入已經搗碎的鳕魚泥，出鍋！

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