腰子營養豐富，大家都認為腰子是大補的食物，特别是對男性來說，多吃腰子好，可以補腎強精，但事實是怎樣呢？
豬腰子真有壯陽效果嗎？#真相來了#
豬腰子一直以來也受男士的忠愛，視豬腰子為壯陽之寶。雖然腰子确實含有很高的營養價值，并且含有豐富的鋅，但是腰子并沒有任何治療作用，而且還暗藏着讓男人不育的危機。
因為動物内髒中重金屬镉的含量都超高，如果吃了過量的重金屬镉，會對腎髒、肝髒和生殖系統産生危害，不僅會造成精子的數目減少，而且會造成受精卵不易着床，影響受孕。
所以豬腰子并不具備任何治療作用，反而要注意動物内髒中的重金屬含量，以免重金屬镉超标。
建議動物内髒要少吃。一周一次為宜。
但是營養與性功能的關系非常密切，很多營養素可以促進性欲，調節性功能。
下面一起來看一下吧！
1. 蛋白質，蛋白質不足會影響人的性欲，人體每1公斤體重需要1克的蛋白質，并且要保證其中至少有一半是優質蛋白質。優質的蛋白質可以通過魚、肉、雞蛋、奶類和豆類補充。
2. 鋅，男性缺鋅會導緻性腺萎縮，性激素減少，精子數量降低早洩等，甚至喪失生育功能。女性缺鋅同樣會營養性生活。富含鋅的食物建議牡蛎、蛤、蚝、瘦豬肉、牛肉、海魚、動物内髒等。
3. 硒，硒缺乏會導緻性腺功能減退和不育。富含硒的食物建議海産品、内髒、瘦肉、魚等。
4. 維生素E，維生素E可以增強精子活力，促進男女性欲。維生素E缺乏會導緻性腺萎縮，性激素分泌減少，失去性能力。富含維生素E的食物有亞麻籽油、黃豆、芝麻、杏仁、松子等。
5. 維生素A，維生素A缺乏會導緻鏡子發生能力減弱，睾丸萎縮，影響生殖功能。富含維生素A的食物有魚肝油，全奶、蛋黃、動物内髒等，另外推薦胡蘿蔔，因為胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，可以轉化成維生素A。
與生殖功能相關的營養素還有很多，這裡隻例舉了一些比較重要的營養素。
因此性功能需要多種營養素的維持，缺一不可。
我們要做的是養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食，保證營養均衡，這樣自然身體棒棒。
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