父親練武多年了，一個習武習慣竟能堅持這麼長時間，常人做一件事情三天打魚兩天曬網，今天想着幹這，過幾天又去做那了，心思總不在一件事情上，多半途而廢，總達不到自己想要的結果，然後抱怨他人，抱怨社會不公，像個祥林嫂。很多事情都是起于微小，而成于積累。

所謂練拳不練功，到老一場空。就是說你沒有把馬步樁功練好，光是練拳，就沒有力量，功力不深厚，出拳便沒有了攻擊力。

有次和父親閑聊馬步樁的作用。

我問父親：“都說馬步樁是習武之人必站的樁，有何用呢？”

父親端着茶說：“不要小看這麼一站，國外都是打沙袋練肌肉，唯獨在中國有站的功夫。”

我說：“那您說說。”

父親說：“首先就是強壯一個人腰腎，另外練習一個人的腿部力量。傳統習武之人發力主要靠腰部和腿部的配合，腰不好，别說發力了，走路都困難。”

我問：“有腰酸問題，站馬步不就可以改善了嗎？”

父親說：“當然，腎藏于腰中，馬步樁能強壯一個人的腰腎。”

我說：“為何能增強腿部力量呢？”

父親說：“一個人衰老，首先從腿開始衰老，你看那些老人多走路緩慢還要拄着拐杖，腿部筋骨僵硬，細胞老化。馬步樁站時腿部受力，經常站立，腿部耐力增強，得到鍛煉，還能增強腿力！腿部肌肉細胞活躍，能延緩衰老！”

我說：“您都快60歲了，還能爬樹，确實有腿力！”

父親哈哈笑說：“要做到健步如飛，馬步樁站時還能暢通人體内部的氣血。人的年齡增長過程中，血管垃圾也會逐漸增多，就會出現淤堵的狀況，淤堵太厲害就麻煩大了。”

我問：“為何呢？”

父親說：“你想啊，你的血管多淤堵，血液很難流通，各個器官得不到氣血的滋養，那起不是要出毛病，堵在關節有關節炎，堵在腦部有腦血栓，就像田中的禾苗得不到水的滋潤，也會慢慢枯萎。”

我問：“那為何馬步樁能夠暢通血管呢？”

父親說：“人這麼一蹲，氣血就會加速循環，就像你用水槍去沖那個淤堵的鴻溝，水流快了，就能慢慢沖走垃圾。但不是一下子就能沖走，看堵的情況。”

我說：“原來如此。”

父親說：“長久以往的堅持站馬步樁的人，氣血通暢，臉色和别人大不同，氣色紅潤，為何呢？血液很容易就流到人的面部了。”

我說：“您的氣色就和同齡人大不同。”

父親哈哈笑說：“你看你族内堂哥，快50歲了，比我小10歲，身體虛弱，還經常頭暈，體質還沒有我好，這就是運動與否的區别！”

我問：“他還能練嗎？”

父親說：“當然可以，但是你不要去建議他，我建議過他，他說站這玩意幹啥，還會認為你傻，吃力不讨好。”

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