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上網課需要戴防藍光眼鏡嗎

科技更新时间:2024-08-04 18:09:47

受疫情的影響，孩子們開始在家上網課，家長們又擔心起孩子眼睛的健康問題，很多家長們通過網絡咨詢德州愛爾眼科醫院的專家，要不要戴防藍光的眼鏡來保護孩子的眼睛。

下面德州愛爾眼科醫院帶你了解下要不要戴防藍光的眼鏡上網課。

上網課需要戴防藍光眼鏡嗎（有必要戴防藍光眼鏡嗎）1

人們經常會疑慮的三個問題：1.電腦藍光引起視疲勞嗎？2.戴防藍光眼鏡有用嗎？3.兒童需要戴防藍光眼鏡嗎？但至少我們需要知道幾點：1.随着年齡越大晶體玻璃體發黃，本身可以吸收少量藍光。2.藍光有益也有害，凡事都有兩面性。3.不用過度吹捧防藍光，目前實驗隻是建立在動物上。4.防藍光控制近視增長并未得到驗證。

5.人進化到幾百年，太陽中都有藍光，需要害怕藍光嗎？所以不要談“藍”色變。

上網課需要戴防藍光眼鏡嗎（有必要戴防藍光眼鏡嗎）2

防藍光眼鏡目前商家宣傳防的是電子屏幕産生的藍光。

聽起來很高大上的樣子，但其實中國早已經做了實驗，并經認證我們身邊用的電子産品及LED燈，隻要符合通行的國際标準正常使用的情況下，并沒有藍光傷害的威脅。

而且手機和電腦所輻射的藍光強度比燈具還要低很多，沒有必要過于擔憂。

防藍光鏡片的作用目前可以肯定的是，可以阻擋部分有害藍光對眼睛的傷害，讓眼睛在電腦屏幕前工作時更舒适一些，但是并沒有進一步的證據證明能有效改善眼睛酸脹、眼幹、視力下降、眼底病變等作用。

上網課需要戴防藍光眼鏡嗎（有必要戴防藍光眼鏡嗎）3

那怎麼選擇挑選防藍光鏡片呢，電商或者團購平台幾十百來塊錢怎麼樣？

我們前面說藍光分有益跟有害，大多數鏡片不管有益還是有害都給你過濾掉，但如果下降太多，就會引起我們眼睛所看到的物體顔色過度失真，同時還會引起視物不清晰。所以并不是鏡片能阻隔藍光的程度越大越好。

所以論防藍光盡量選擇鏡片巨頭法國依視路，德國蔡司，日本尼康，這些鏡片都屬于智能過濾有害保留有益藍光。

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當然談論藍光問題，不如我們保持用眼姿勢。

平常應如何保護眼睛？

綜合美國眼科協會的推薦，我們建議使用以下方法：

1、與電腦屏幕保持合理的，距離0.6米左右（約一手臂的長度），視角不要低于15度，或者間隔一段時間站立起來調整一下。

2、可以使用屏幕過濾器減少眩光。

3、使用“20-20-20”規則定期休息：減少使用電腦或手機，注意中間休息，每20分鐘左右起來活動或者遠眺窗外的風景。

4、調整室内照明及屏幕對比度以減輕眼睛疲勞。

5、注意眼睑衛生。要勤洗手，不用手揉搓眼睛。如果眼睛有其他任何不适，建議去眼科就診。

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