大家好，我是懶媽卿晨。

寶寶的成長過程中有一個重要的環節：添加輔食。輔食可以鍛煉寶寶咀嚼能力、促進出牙、能讓寶寶營養更全面。

但是，什麼時候給寶寶添加輔食，卻是媽媽們的難題。有的說吃奶粉的孩子要在4個月添加，有的又說孩子要晚一點加輔食，1歲以後都沒問題…

過早給孩子添加輔食，孩子接受度不高，家長不好喂，寶寶也不怎麼吃，這樣無疑是增加了育兒工作量，家長隻是求得一個心安。

太晚給孩子添加輔食，給予孩子牙龈刺激的作用太晚，不利于出牙、說話、用餐習慣培養，甚至不接受輔食。

而關于何時給孩子添加輔食，各方專家都有自己的意見。

《中國居民營養膳食指南》2016指出：寶寶滿6個月（出生後180天）後開始添加輔食。早産兒需要在矯正月齡後開始輔食。

懶媽疑問：難道所有（足月）的寶寶們都隻能在第181天統一開始輔食嗎？所有的孩子又都會在第181天的時候接受輔食嗎？

美國兒科學會的建議是：添加輔食不早于4個月，不晚于8個月。

懶媽疑問：4-8個月跨度有點長，這幾個月裡孩子從翻身到爬行，變化很大。到底哪一天添加才對呢？

當然還有很多育兒書籍上，也都能找出作者不同的觀點。很多新手父母在參考了多方專家觀點後，反而更不知道何時給孩子添加輔食了。

問問孩子

每個專家都有自己的道理，但是孩子可不是标準産品，每個孩子都有個體差異。

具體是什麼時候開始吃輔食，我決定問問孩子的意見，或許當事人的意見更容易讓當媽的我作出判斷。

一問挺舌反應是否消失

寶寶舌頭的移動和吞咽技能是延遲引入固體食物的第1個信号，頭幾個月寶寶的挺舌反應會讓他的舌頭在感覺到外來異物時自動的往外推，這也是寶寶自我保護的一種保護性反射。

直到寶寶從4~6個月開始，舌體反應有所減弱，但是有個别寶寶6個月之後仍然有挺舌反應。也就是說當你把一個東西放進寶寶嘴巴裡時，寶寶會用舌頭把異物抵出來，在挺舌反應沒有消失之前，喂寶寶輔食将會是非常困難的一件事。

所以如果寶寶的挺舌反應未消失，那還是再等等吧。

二問是否對食物感興趣，會抓握

開始對食物感興趣，看别人吃東西會流口水，或者跟着吧唧嘴巴；眼神會随着食物移動，還會伸手去抓食物，甚至出現把手裡的物品放進嘴裡。

這個時候是給予孩子輔食的最佳時機，可以給一些輔食零食，比如遇水即化的嬰兒米餅，既可以讓孩子練習抓握，又可以讓孩子嘗到食物，提升他對吃的興趣。

三問能否獨坐，方便進食

大部分6個月的寶寶可以獨坐一會兒，不管孩子是靠坐還是扶坐，孩子能夠控制頭部和上半身。

孩子能坐着，這樣非常好利于食物進入食道，喂起輔食來不會費勁兒。想想人躺着吃飯容易被嗆，而且不容易吞咽。就知道為什麼坐起來吃飯很“香”了。

四問孩子是否身體健康，體重翻倍

添加輔食一定不是在孩子感冒、發燒、腹瀉等身體不适時進行，這樣如果有過敏反應會導緻誤判，而且孩子狀态不好勢必會影響食欲。

所以選擇輔食開始的時間一定是寶寶健康，而且體重較出生時翻倍。如果此時體重太輕，可能是營養不良，需要是否考慮增加配方奶，而不是急着給孩子吃輔食。

一般情況下，6個月左右的寶寶體重能達到翻倍。

五問光吃奶是否吃得飽

寶寶6個月以前的營養成分主要從母乳或配方奶中獲取，如果寶寶出現食欲明顯增強，日常奶量已經滿足不了他的需要，就得考慮添加輔食。

六問是否出牙，會咀嚼

大部分寶寶從4個月左右開始萌芽，出牙就意味着寶寶可以嘗試咀嚼。這個時候給寶寶添加輔食會讓寶寶感覺到快感，因為他不僅可以磨磨自己的牙，還可以感覺到自己用牙齒和牙龈把食物碾碎的快感。

但如果寶寶到了7.8個月還沒有出牙，也必須得給他吃一些稍微硬一點的輔食，刺激牙床，輔助出牙。

如果寶寶對這6個問題的答案都是“是”，那麼就可以着手準備輔食了；反之，可以再等一等，不必着急，避免增加無意義的育兒工作，還讓孩子對輔食産生排斥。

需要注意的是：如果爸爸媽媽有過敏史，輔食的添加最好在6個月後。

研究表明6個月前引入固體食物增加了過敏的概率。所以如果家裡面有人對某些食物過敏的話可以把添加輔食的時間再往後延。

寫在最後

輔食的添加時間實際上是因人而異的，媽媽們不應刻闆要求時間點。

像我家仔仔，從5個月開始就吃嬰兒米餅玩，由于6個月時發燒了，等身體好了後，在6個半月時才正式添加輔食。

但由于他自身的各方面條件達到要求，所以對輔食的接受度非常高，省去不少喂輔食孩子不接受的煩心事兒。

媽媽是最了解孩子的人，相比那些遠在天邊的專家意見，不如靠近在身邊的媽媽自己來判斷。

在準備給孩子添加輔食之前，先問一下自己的孩子這6個問題，有了答案，自然就能判斷何時給寶寶添加輔食了！

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