我們的容顔無時無刻不在面臨着“毒”的侵襲：臉色暗淡無光、枯黃、長斑等，均與人體内存在的大量毒素有關。隻有把毒素排出體外，才能讓你從内到外煥發真正健康、美麗的光彩!

當肌膚出現暗沉、無光澤、失去彈性時，大部分人會将“加強保濕”作為保養、護膚的重點。然而，隻是單純的保濕對肌膚是不夠的。打個比方，肌膚就像一個髒水池，如果不先過濾排毒就一再地注入清水，展現出來的仍是暗淡不透明的膚質。

☆ 排毒三大功效

排毒既能去污清血，調和氣血，平和陰陽，也能減輕肝髒負擔。而面黃與肝腎功能有關，所以排毒後能改善面色。

排毒可以驅除肺胃的蘊熱，對于解決顔面上的痤瘡、色斑等皮膚問題也有輔助作用。

排毒對于減肥也有一定的功效，由于人體内的脂肪細胞周圍有豐富的結締組織，當毒素不能及時排出體外時，就會在結締組織内積聚，形成難看的橙皮狀脂肪。排毒有利于脂肪細胞的收縮，從而達到減肥的目的。

☆肌膚“中毒”小測試你到底“中毒"有多深:

1. 皮膚變得幹燥，摸上去去很粗糙。

2. 皮膚抵抗力降低，容易出現過敏現象。

3. 堅持用眼霜，但黑眼圈和眼袋依然明顯。

4. 膚色不是很黑，但暗沉發黃。

5. 天氣轉涼時，臉部的肌膚更容易出油。

如果以上現象中你有3個以上，說明“中毒”的症狀在你身上很突出，要趕快着手排毒了。

☆《本草綱目》告訴你

美麗食:甘薯、生菜、芸豆、白菜、芋頭等可以幫你有效地清除身體内部的垃圾，及時排除毒素。【甘薯:“補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰。”《本草綱目·菜部·甘薯》】

美顔方:取30克綠豆泡一晚，然後煮軟，倒掉水，再焖一會兒;拌入适量的香油和食鹽，放置10分鐘;之後将切好的300克生菜、100克苦瓜、150克小蘿蔔、5個小紅椒與綠豆混在一起，加入适量的白糖、芝麻、食醋，攪拌均勻即可食用，可有效預防痘痘。

☆排毒生美，但不可盲目

每個人的體質不同，選擇的排毒方法也要不同。特别是有虛症的人，排毒不當，反而會更“虛”，手腳軟弱無力。

中醫曆來強調虛實各異、補洩有時，凡血熱氣盛之人才可重于“瀉”而無需“補”，因此所謂的“排毒”美容隻适合這部分人群應用。如果你是被便秘困擾許久的人，或許可以嘗試一下這類食療，但是一定不能太頻繁，因為一旦産生依賴，得不償失。而對于氣血不足的人，不僅不應該“瀉”，還應該以進補為好，兩者萬萬不可混淆。

Q:我看起來比實際年齡大，朋友給我推薦了一些“排毒養顔”的秘方，說是可以延緩皮膚衰老，請問長期排毒對人體有沒有害?

A:人體絕大部分的“毒素”來源于自身的新陳代謝。大多數情況下，健康人完全可以通過糞便、尿液、出汗等途徑，以及嘔吐、咳嗽、腹瀉等非正常方式，及時把體内毒素排出體外，無須依靠外力。以中藥排毒養顔，隻能是偶爾為之，因為排毒中藥多屬苦寒之物，易傷脾胃，影響人體器官。

延緩皮膚衰老主要還是應多吃蔬菜、水果和雜糧;多喝水，保持大便通暢;保持心情舒暢以及充足的睡眠;加強運動，适當地出出汗;少食高脂肪、甜膩及辛辣食物。

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