那些跑步上瘾的人，看似健康，其實“病”的很嚴重！為什麼這麼說呢？因為“瘾”本身就是一種神經性疾病的表象，關于“瘾”字，字典中這麼解釋其意思：

1、由于神經中樞經常接受某種外界刺激而形成的習慣性或依賴性。

2、泛指濃厚的興趣。

當然很多人認為自己跑步的瘾是第二種，也就是對跑步有濃厚的興趣。

但實際上，對于跑者來說這種興趣是建立跑步之後身體很爽的感受之上的，而這種很爽的感覺則來自身體分泌的内啡肽，一種類似咖啡因的東西在做崇，它能讓人産生愉悅感。但它不同于毒品是來自體外的攝入，跑步産生的内啡肽則是由體内産生。

關于跑步運動有兩個極端現象:

一種是跑不幾天就堅持不了了，累的要死，無法再繼續跑下去。

另外一種現象則是越跑越想跑，一天不跑心理難受，有壓抑感，這些人通常成年累月不間斷的再跑。

值得慶幸的是，他們大多數人并沒有因為跑步上瘾造成運動過量而受傷，反而因為上瘾和熱愛更懂了如何科學跑步，所以說他們雖然是“病”着的，但卻是健康的“病”着，并且因此受益一生。

所以，在跑圈跑齡超過30年的比比皆是，而在他們身上你可以看到下面這些現象。

01

享受孤獨

孤獨寂寞冷，更多的時候表現出來的不是社會冷暖，而是自我心态的變化，是大多數人不願擁有的。然而對于跑者上瘾的人來說，越寂寞跑的越歡，完全有一種自己就是全世界的主宰者感覺，所以他們很享受，而原因就是跑步讓人樂觀。

02

精神亢奮

精神亢奮的表現形式多種多樣，但作為跑步上瘾的跑者來說，有一種亢奮叫沒有鬧鐘也能準時起床。跑“瘾”形成之後能夠給大腦一個信号，形成生物鐘，能夠準時起床。當别人都睡懶覺的時候，上瘾的跑者已經穿上跑鞋開啟新的一天了。

03

不懼嚴寒和酷熱

春天的下午，經常會看到有穿T恤的和羽絨服的同時擦肩而過，然後互相看了下對方的穿着，心理互相道了一句SB。說到這裡，那些跑步上瘾的跑者應該有感受，因為跑步讓體質變得更強，所以穿的很少，即便在嚴寒的冬季不用穿太厚也不會冷。而夏天也不懼怕炎熱，真是金剛不壞之身啊。

04

做事三心二意

雖然上着班，但卻心心念念的不忘對着電腦查詢着馬拉松報名信息，你說這做事也太三心二意了吧。盡管如此，萬科這樣的大企業卻偏偏在招聘的時候，設置了一條跑過馬拉松的優先錄取的規定。其實，經常跑步的人精力充沛、思維敏捷，做事效率高，所以總能比其它人更快更好的完成工作。

05

穿衣不講究

要說面子這事兒，最能體現一個人氣場的莫過于一張有故事的“臉”，和一身華而不奢的衣服。但對于跑步上瘾的跑者來說，跑步運動似乎随時都有可能進行，如果沒有特殊情況及必要場合，他們堅決不會穿莊重嚴肅的衣服，替而代之的則是寬松随意的跑步衣服和跑鞋，常年不變，一般人還真受不了。

所以，跑步上瘾這個問題并不是壞事，隻要遵循科學跑步的原則是沒有問題的，隻要跑步不過量、不冒進，即便天天跑也是沒事的。

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