美女教練教你正手攻球-tft每日頭條

美女教練教你正手攻球

生活更新时间:2024-12-02 08:13:58

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正手攻球基本的站位，兩腳是偏你的右邊球台的，因為你在站正手位。

美女教練教你正手攻球（美女教練祖麗解析正手攻球）1

001 【正手攻球示範】

正手位兩腳與肩同寬，然後屈膝收腹，後腳跟微微擡起來，轉腰。

美女教練教你正手攻球（美女教練祖麗解析正手攻球）2

002 【正手攻球站位準備姿勢】

美女教練教你正手攻球（美女教練祖麗解析正手攻球）3

003 【正手攻球動作示範轉腰】

引拍的時候你的左腳後跟不要站太死了，微微擡起來，然後擊球的時候轉過來，這就是正手攻的球重心轉換。

兩腳是偏你右邊球台的，因為你在站正手位。

美女教練教你正手攻球（美女教練祖麗解析正手攻球）4

004 【正手攻球重心轉換】

正手位兩腳與肩同寬，然後屈膝收腹，後腳跟微微擡起來，轉腰。

美女教練教你正手攻球（美女教練祖麗解析正手攻球）5

005 【正手攻球站位準備姿勢】

美女教練教你正手攻球（美女教練祖麗解析正手攻球）6

006 【正手攻球轉腰】

引拍的時候，左腳後跟不要站太死了，微微擡起來，然後擊球的時候轉過來，這就是正手攻的球重心轉換。

美女教練教你正手攻球（美女教練祖麗解析正手攻球）7

007 【正手攻球重心轉換】

很多業餘球友正手攻球的時候重心不會轉移，引拍的時候一定要有轉腰，轉腰和引拍是同時進行的，擊球的時候也是同時回去的。

美女教練教你正手攻球（美女教練祖麗解析正手攻球）8

008 【正手攻球以腰帶手腰手同時轉】

但是有的朋友們是直接隻動手，不用身體的力量，這樣的話就會影響你腿部力量和腰部力量的傳導，所以隻能靠手去打球的話，你的支點沒用上的話，你的手感就會差很多。

美女教練教你正手攻球（美女教練祖麗解析正手攻球）9

009 【正手攻球腰腿發力隻用手臂無法發力】

以腰帶手把手跟腰一起帶動起來的方法，最簡單的方法就是同時轉腰同時收臂，讓他倆保持在一個節奏上，這樣可能更能釋放出他們的力量。

美女教練教你正手攻球（美女教練祖麗解析正手攻球）10

010 【正手攻球以腰帶手轉腰收臂同時】

正手攻球有很多球友就是拍型行控制不好，喜歡造成這種翻腕的問題，其實拍型不要有太多的變化。

美女教練教你正手攻球（美女教練祖麗解析正手攻球）11

011 【正手攻球拍型固定】

拍型取決于你擊打什麼樣的球，處理什麼樣的球，正常正手攻球就一個動作保持住，不要過度的去調整它的角度，因為一調整角度這個球你就控制不住了，也就是對初學者來說手腕基本上保持不動就行了。

美女教練教你正手攻球（美女教練祖麗解析正手攻球）12

012 【正手攻球手腕基本固定】

美女教練教你正手攻球（美女教練祖麗解析正手攻球）13

013 【正手攻球手腕基本固定】

揮拍的幅度不建議太大，因為大的話你的身體會控制不住你的重心，所以說盡量小而精就行了，發力集中就可以了。

美女教練教你正手攻球（美女教練祖麗解析正手攻球）14

014 【正手攻球揮拍幅度盡量小】

前臂為大臂一個支柱，前臂收臂為一個技術點去打就行。

美女教練教你正手攻球（美女教練祖麗解析正手攻球）15

015 【正手攻球前臂為大臂支柱】

大臂正手攻球時不要發力，就是輔助跟随前臂揮動就行了。

美女教練教你正手攻球（美女教練祖麗解析正手攻球）16

016 【正手攻球大臂跟随前臂不發力】

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