五年六班芊伊和晉傑（下圖）同學居家鍛煉。

這些天居家學習，為響應學校“停課不停練”的倡議，同學們每天在班級群“雲健身”打卡已成了最為喜愛的環節。不少同學不僅線上跟着體育老師運動健身，線下還給自己“加餐”鍛煉。

男生瀚瀚是我班的“重量級”人物，中午能吃兩盒飯，大家最近發現他完成作業的效率直線上升。“着急到樓下和同學一起跳繩比賽呢。”瀚瀚媽媽對瀚瀚決心一個月減到50公斤的“動力來源”了如指掌。她說，瀚瀚每天到樓下練習跳繩，每次都能碰上幾位同校不同班的同學也在練跳繩，他很開心和他們一起鍛煉。“我和幾位家長也加入其中，比如跳繩比賽、親子跳繩接力比賽，為了陪孩子們鍛煉好，我們也是拼了。”瀚瀚媽驚喜地發現瀚瀚提高的不僅僅是跳繩成績，完成作業的效率也提高了，因為母子事先約定好，必須完成作業才能下樓參加集體跳繩。“平時也就是跟班裡同學認識，現在與不同班級、不同年級的同學都熟悉起來了。”瀚瀚說，他和小區裡幾位同學約定，即便居家學習結束，每晚的集體鍛煉時間還要繼續。

每周二和周四，同學們都會按照課表時間進入騰訊會議，跟着學校體育老師一起運動健身。開始前，為保證大家室内運動的安全，聞浩然老師會對室内素質操的每個動作進行詳細講解。課後，同學們還要提交視頻與聞老師互動。為了上好線上體育課，同學們紛紛把家裡的客廳來了個“乾坤大挪移”，沙發搬開，茶幾移走，空出足夠的空間進行“線上直播”。

“一天不打球，渾身不自在。”當聽說男生晉傑每天在家都要和爸爸打上幾局乒乓球時，有同學逗他：“你爸不在家咋辦？”晉傑馬上發過來媽媽給他拍的視頻，并振振有詞：“對牆打乒乓也棒棒的！”然後他神秘兮兮地說，利用乒乓球進行遠近、上下、左右移動引導眼球轉動，能緩解上網課導緻的眼睛疲勞。

“咔、咔、咔！”瞧，女生禹杉跳起了“筷子操”，隻見她一手拿一小捆筷子，時而在胸前對敲兩下，時而舉過頭頂對敲兩下；或是雙手交叉，用筷子敲敲肩膀，或是身體轉向一邊，一手敲肚子，一手敲後背。她跳躍得格外起勁兒，不一會兒就練出了滿頭大汗。

壓腿，橫豎叉，後抱腿，小帆船，仰卧起坐……女生芊伊喜歡跳舞，每天堅持在家練功，為了加大訓練難度，她時常讓媽媽在腿下墊上泡沫磚。“每天不做上幾個動作，就會全身不舒服。”芊伊常對同學們這麼說。仰卧起坐起來後，芊伊總會給壓腿的媽媽一個“隔空親吻”。芊伊媽媽透露，這實際是個無意之舉，“她仰卧起坐起來，正好我在幫她壓腿，她就第一次親了我，然後就延續了下去。”老師和同學們看到芊伊媽發的圖片和視頻，都很喜歡。“特殊時期，缺什麼都不能缺愛！但為了安全起見，減少接觸，就隔空親吧。”芊伊媽打趣地說。

去不了舞蹈班，芊伊媽就用手機在朋友圈上給芊伊跳舞“雲打卡”。“舞蹈班的老師看效果不錯，還推廣到整個班，讓大家一起來打卡，班裡孩子的熱情一下高漲起來。”芊伊媽說。

（指導教師：五年六班語文班主任 李媛媛）

來源： 今晚報

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