#健康科普行#說起放屁，可能很多人會覺得比較尴尬，不過這也是身體的一種正常生理現象，吃完飯之後受到消化道和正常菌群的作用就會産生一定量的氣體，氣體随着腸胃的蠕動向下運行，最後由肛門排出體外。

正常情況下，每天大約放屁次數在10~15次，但是如果在平時出現頻繁放屁而且放屁的情況，其實這也是身體不好的表現，很多人認為這是肝髒受損的表現，那麼關于這種說法到底是不是真的呢？

屁的主要來源分為兩種，一種是在咀嚼食吞入消化道的空氣，二是大腸和直腸内細菌發酵，食物殘渣所産生的氣體，頻繁放屁的原因比較複雜。

如果說頻繁放屁是肝不好的表現，并沒有直接的聯系，确實，肝髒不好會出現發病頻繁的情況，但是發病頻繁并非是肝不好的表現，所以在平時也不要混為一談。

而對于肝髒不适的人群來說，身體會有哪些表現呢？下面具體來分析一下。

1、肝不好往往會出現肝火旺盛，體内過旺，神經衰弱，失眠多夢的情況。

2、肝不好，睡覺時比較愛說夢話，也會伴随磨牙的問題，還會有夢遊的情況。

3、肝不好的人白天精神狀态比較差，經常犯困，晚上就會出現失眠睡不着的問題。

4、肝不好的人在平時排尿時尿液顔色如濃茶，一般比較發黃。

5、肝髒受損之後肝血不足，眼睛也會出現幹澀疲勞的情況。

6、肝功能受損，毒素堆積，臉色也會出現黯淡無光，發黃的情況。

對于一些經常放屁的人群來說，其實多半與以下幾個小毛病有關。

1、吃太多易産氣的食物

比如說在日常生活中大量食用一些容易産氣的食物，像土豆，地瓜，洋蔥等很容易就會導緻腸道内部氣體增多，這樣就會出現放屁頻繁的情況，排便量也會有所增加。

所以在平時出現這種現象，也是一種正常的情況，不用太過于擔憂，減少這種食物的攝入，或許有助起到一定的緩解效果。

2、胃腸道疾病

對于一些存在腸胃疾病的人群來說，腸胃功能紊亂也會加快腸道内部細菌的發酵，從而就會産生大量的氣體，這樣就會出現放屁頻繁的問題。

所以在一段時間内經常出現頻繁放屁的現象，千萬不要忽視了，一定要盡早去醫院進行相關治療檢查，以免導緻腸胃疾病的加重，影響個人的健康。

3、不良的飲食習慣

現在生活中對于一些上班族來說，平時工作比較緊張，所以養成了狼吞虎咽的飲食習慣，但是這樣的話就會導緻氣體進入腸胃内部也會增加放屁的頻率。

所以在生活中還将及時改掉這樣的不良習慣，注重細嚼慢咽的飲食方式，而在吃飯時不要說話，這樣可以減少一定氣體的攝入，保護腸胃健康。

4、激躁性大腸症候群

其實對于一些放屁頻繁的人群來說，也有可能與急躁性大腸症候群有一定的聯系。這也是常見的一種腸道疾病，往往會出現發病次數增多的問題。

而且發展到了晚期也會出現慢性便秘的情況，所以在生活中經常出現這種現象，千萬不要不當回事，一定要盡早就醫檢查。

所以說經常放屁，并非是肝髒不好的表現與以上幾點有着密切的聯系，可别忽視了。

1、在日常生活中要注重清淡飲食，減少辛辣油膩刺激等食物的攝入，這樣能夠幫助減輕對腸胃的刺激，預防腸胃疾病的問題，緩解頻繁放屁的情況。

2、在生活中要少吃一些容易産生氣體的食物，盡量常吃一些新鮮的水果蔬菜或者是粗糧食物，能夠幫助促進腸胃蠕動排除毒素，改善放屁頻繁的問題。

3、注重适當的運動，這樣能夠幫助增強腸胃蠕動功能，加速毒素排出排出腸道内部的有毒物質，減輕腸胃負擔。

4、平時要注重細嚼慢咽的飲食方式，這樣能夠幫助減輕對腸胃的刺激，緩解消化不良的問題，還可以幫助緩解放屁頻繁的情況，對腸胃健康有利。

5、多喝水，能夠幫助促進腸胃蠕動，加速毒素代謝，有利于起到潤腸通便的功效，既能夠緩解便秘，同時也可以緩解腸道不适，放屁頻繁的問題。

對此你還有什麼想要說的呢？可以在下方評論分享一下。

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