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無視壓力減肥配方

生活更新时间:2024-07-08 17:07:12

無視壓力減肥配方?很多人知道飯前喝湯可以減肥，因其能促進飽腹感，抑制食欲減少飯量，同時補充營養，曾經新陳代謝，燃燒脂肪但是如何正确選擇一碗湯去減肥，貌似沒什麼頭緒今天小編教你幾款萬人驗證的減肥湯，堅持喝，月瘦6-9斤很容易，我來為大家科普一下關于無視壓力減肥配方?以下内容希望對你有幫助!

無視壓力減肥配方

很多人知道飯前喝湯可以減肥，因其能促進飽腹感，抑制食欲減少飯量，同時補充營養，曾經新陳代謝，燃燒脂肪。但是如何正确選擇一碗湯去減肥，貌似沒什麼頭緒。今天小編教你幾款萬人驗證的減肥湯，堅持喝，月瘦6-9斤很容易。

一、番茄蔬菜湯

材料：2、3粒番茄、1顆包心菜、2個青椒、1把小芹菜、2粒洋蔥

做法：

1、把以上材料洗淨後放入鍋中，加水蓋過材料。

2、再随喜好加入鹽、胡椒、香菜等調味料用小火煮到菜軟為止

二、山斑魚豆腐瘦肉湯

材料：山斑魚(剖淨)約400克，瘦肉(切片)160克，豆腐(切塊)1塊，姜2片，鹽、胡椒粉适量。

做法：

1、山斑魚煎至兩面黃備用。

2、待水煲沸，放入各作料煲1～2小時，撇去浮沫，以鹽、胡椒粉調味即成。

三、番茄蘆筍紫菜湯

材料：紫菜6片，扁尖80克，蘆筍240克，番茄2個，味粉、鹽、醬油、麻油、上湯各适量。

做法：

1、鮮筍、番茄洗淨切好。

2、扁尖發好、洗淨、撕開，再切長段。

3、紫菜撕成大塊狀。

4、起炒鍋，放5碗上湯，扁尖、番茄、鮮筍，加調味料，煮5分鐘，再放入紫菜，淋上麻油即可上桌。

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