腎結石，很多人都不以為意，總覺得自己腎好着呢，怎麼會得腎結石呢？其實腎結石離我們越來越近了，那麼究竟什麼是腎結石呢？腎結石是晶體物質例如尿酸、草酸、鈣等在腎髒的異常聚積所導緻的，是泌尿系統的常見病，發病率也非常高的一種疾病。任何年齡階段都可能出現腎結石，男性高發于女性。
腎結石也分為以下幾種類型：草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸鹽結石、磷酸铵鎂結石、胱氨酸結石，其中以草酸鈣結石最為常見。腎結石患者通常會感到腰腹部疼痛，有時候會驟然呈割鋸型疼痛，還會有惡心嘔吐，煩躁不安，腹脹，血尿等表現症狀。
腎結石的發生原因有很多，機體代謝異常、尿路梗阻、細菌或病毒感染、異物等等都會形成腎結石；與年齡、遺傳、環境、飲食習慣都有關系。而中國有一句古話叫做“病都是吃出來的”，這句話沒有問題，很多食物都容易導緻腎結石的産生，下面就為大家介紹。
第一，高草酸鈣食物。學過醫藥的人都知道，其實大部分蔬菜都含有草酸鈣結晶，這并不會對人體産生多大影響，但例如菠菜、馬齒苋等這些蔬菜都含有非常多的草酸鈣，偶爾食用無傷大雅，但若經常食用，就會導緻腎髒内和血液中的草酸鈣含量過多，最終造成腎結石。
第二，高嘌呤食物。避免食用高嘌呤食物這句話對于痛風患者來說，是非常熟悉的一句話，因為高嘌呤食物會代謝出較多的尿酸；尿酸不僅會對痛風造成影響，對腎結石也會有影響，因為尿酸過多，會使得鈣類物質沉澱，最終形成了腎結石。
第三，高脂肪食物。脂肪過高的食物會導緻胃腸道吸收的草酸減少，更多的草酸就進入了血液循環和腎髒系統，這就造成了草酸鈣堆積在腎髒中，最終導緻了腎結石的發生，而高脂肪食物的攝入會引發肥胖，增加了患上腎結石的風險。
第四，高乳糖食物。高糖食物會增加尿鈣的形成，而乳糖會促進腎髒對草酸鈣的吸收，使得腎髒含有過多的草酸鈣，最後導緻了腎結石的發生；同樣高乳糖食物也會導緻肥胖的發生。
第五，高蛋白食物。高蛋白食物的确能夠補充給人體非常多的營養，但是多食用高蛋白食物，也會對身體造成負擔，高蛋白食物經常食用會增加尿鈣的排洩，導緻腎髒中鈣類物質的增多，最終形成了腎結石。
以上五類食物經常食用就會導緻腎結石的多發。腎結石可以是吃出來的，自然也可以從控制吃把腎結石控制好。多喝溫白開，少喝高糖飲品；控制好蛋白質的攝入，避免過量；向高脂肪食物堅決說不，油炸煎煮類食物要杜絕；動物内髒、海鮮、酒精莫貪吃。慢慢從飲食習慣改變自己，相信大家會離腎結石越來越遠，那麼遠離腎結石就從現在開始！
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