“一羽不能加,蠅蟲不能落,人不知我,我獨知人”是王宗嶽太極拳論裡的話,是太極拳陰陽、虛實變化水平,達到高深境界的形容語句。
“一羽不能加”意為:連一片鳥羽毛的分量都不能施加上去;“蠅蟲不能落”意為:盡管像蚊子、蒼蠅一類的小蟲都落不上去。“一羽不能加,蠅蟲不能落”形容太極拳輕靈的程度已經達到極高的靈敏度,對任何細微的變化都可以瞬間産生反應,使之難以着力。
“人不知我,我獨知人”是指:其太極拳的靈敏度超高,如同安裝天線一般,達到隻有我知他人,他人不可能知我的地步。這裡的“知”,是太極拳推手通過手或身體其他部位相接觸,感受和預知到對方的攻防意圖。
太極拳的以靜待動、後發先至、引進落空等技術,都是靠推手練習得來。推手的聽勁和懂勁,是太極推手基本能力。推手不同于其他拳種的主要區别,就在于推手的特殊能力培養上,能松會轉是太極拳的推手形式,粘黏綿随、不丢不頂是太極推手的特征。太極拳并非局限于掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠,此八法是主要技術結構,應用熟練則任意發揮,不受拘束。推手也并非局限在手臂上,胯、腿、膝、腳無一不是攻防工具。
傳統太極拳練法對單式操練尤為重視,整個路子的盤架子在傳統練法裡隻是其中一個部分。單式找到勁後,即通過推手加以驗證提高。套路在現代太極拳練習中占據主要位置,套路練習甚至成為練拳的唯一途徑。如果堅持練習單操,體會到單式操練的妙處,并在推手中實踐驗證是太極拳進步的良法。
“一羽不能加,蠅蟲不能落,人不知我,我獨知人”是太極推手中體會的東西,在拳架練習時,隻有在推手中找到那種感覺的人,才在演練中能夠表現得出來。
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