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孕婦能不能吃香蕉

母嬰 更新时间:2024-12-04 06:47:46

孕婦能不能吃香蕉?孕婦可以吃香蕉,吃香蕉可以幫助孕婦緩解便秘,但是不宜過量,要盡量保證水果攝入多樣化有人認為孕期不能吃香蕉,但這是缺乏科學依據的,香蕉中含有較多的熱量,此外還含有葉酸、鉀等豐富的微量元素和維生素,而葉酸是胎兒神經系統發育的重要物質,我來為大家講解一下關于孕婦能不能吃香蕉?跟着小編一起來看一看吧!

孕婦能不能吃香蕉(孕婦可以吃香蕉嗎)1

孕婦能不能吃香蕉

孕婦可以吃香蕉,吃香蕉可以幫助孕婦緩解便秘,但是不宜過量,要盡量保證水果攝入多樣化。有人認為孕期不能吃香蕉,但這是缺乏科學依據的,香蕉中含有較多的熱量,此外還含有葉酸、鉀等豐富的微量元素和維生素,而葉酸是胎兒神經系統發育的重要物質。

除了補充營養元素,孕期由于激素的影響,容易腹脹、便秘,進食香蕉還有清熱潤腸、促進腸蠕動的作用。孕婦進食香蕉還可以改善食欲,豐富飲食結構,因此孕期是可以吃香蕉。

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