隻用雞蛋清做的減脂餐-tft每日頭條

隻用雞蛋清做的減脂餐

生活更新时间:2024-12-23 20:08:33

大家是不是最近因為疫情呆在家裡。。越來越懶。。除了吃就是睡。。越長越寬。叫做運動都不願意呀。。不用怕。。我來教你們懶人版的減肥餐來啦。哈哈。。因為我也很懶。。

首先減肥餐大家是不是都會想到蘋果，對，沒錯！不知道大家有沒有看過一本書，《蘋果三日減肥法》作者是姚成玉。沒看過不要緊，它裡面說了，蘋果是時下最流行的減肥方法之一，它可以安全溫和的減低體重。還能幫助腸道排毒。現在開始教你做蘋果減肥餐。很簡單的。做起來吧。。

1.準備好三個大大的紅色的蘋果(口感好)，洗幹淨，放入鍋中煮熟。

隻用雞蛋清做的減脂餐（我的懶人版減脂餐-蘋果雞蛋加蜂蜜）1

2.把煮熟的蘋果切成小丁，如圖

隻用雞蛋清做的減脂餐（我的懶人版減脂餐-蘋果雞蛋加蜂蜜）2

3.在蘋果小塊上加入一勺的蜂蜜，然後放進密封罐裡。

4.每天早上當成早餐去吃，用溫水沖服。就可以啦。

是不是很簡單呢？也很方便。趕緊趕緊行動起來吧。。

還有一個稍微有點點麻煩的，減肥餐。但是也非常簡單的喲。學起來學起來。。

1準備一個雞蛋打在碗中

隻用雞蛋清做的減脂餐（我的懶人版減脂餐-蘋果雞蛋加蜂蜜）3

2.加入蜂蜜然後加入開水沖服。。攪拌。就可以拉完全可以代替早餐哦。

隻用雞蛋清做的減脂餐（我的懶人版減脂餐-蘋果雞蛋加蜂蜜）4

雞蛋蜂蜜一起吃還有美容養顔的功效哦，也可以做成面膜。。都是非常好的呢。難道不心動嗎？趕緊動起來吧。。

又能減肥又能美顔。。又養生。。又很偷懶。。哈哈。何樂不為。。

加油(ง •̀_•́)ง我們一起行動起來！！把肉肉趕跑。。。幹巴爹

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