孩子缺鋅鐵鈣怎麼食補?生活條件變好了，但是新手父母養兒的焦慮卻無處不在經常我們會聽到各種專家和醫生在奉勸家長不要過度給孩子補鋅、鈣但是并不是說孩子可以缺鋅、缺鈣，那麼我們到底應該如何科學的去給孩子補充這些微量元素，幫助孩子健康成長呢？，我來為大家講解一下關于孩子缺鋅鐵鈣怎麼食補?跟着小編一起來看一看吧!

孩子缺鋅鐵鈣怎麼食補

生活條件變好了，但是新手父母養兒的焦慮卻無處不在。經常我們會聽到各種專家和醫生在奉勸家長不要過度給孩子補鋅、鈣。但是并不是說孩子可以缺鋅、缺鈣，那麼我們到底應該如何科學的去給孩子補充這些微量元素，幫助孩子健康成長呢？

缺鋅會有什麼危害？如何給寶寶補鋅？

輕度鋅缺乏多由于短期鋅攝入不足，一般不容易看出來，而中度鋅缺就明顯的可以察覺到寶寶生長遲緩、不愛說話，不活潑。要是爸爸媽媽發現自家寶寶有這些症狀，就說明寶寶就是缺鋅了，這個時候就需要給寶寶補鋅了。寶寶缺鋅的危害是很大的。該如何科學健康的補鋅呢？缺鋅吃什麼補得最快？

關于缺鋅吃什麼補得最快，2020年發表的《兒童鋅缺乏症臨床防治專家共識》推薦補鋅最快的方法是服用補鋅藥物，鋅元素的補充應優先日常膳食補鋅。我的建議是去醫院遵照醫囑再結合日常食物，給寶寶科學合理的補鋅。

缺鈣會有什麼危害？如何給寶寶補鈣？

缺鈣會導緻寶寶的生長闆軟骨細胞分化異常，長期缺鈣會嚴重影響寶寶的成長發育。同樣短期内缺鈣是不容易看出來的，但是長期缺鈣就會引發寶寶佝偻病，影響兒童正常發育，寶寶也會因此長不高。

《中國兒童鈣營養專家共識（2019年版）》建議選擇鈣補充劑，推薦選用鈣含量多、胃腸容易吸收、安全性高、口感好、服用方便的鈣制劑，常用的如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等。我的建議依舊是在在醫囑的建議下，結合食補的方式給寶寶補鈣。

明顯就會發現正在補鋅和補鈣的寶寶無論是身高還是體重都比同齡的寶寶要高，長的快，發育的也好。

但是就像文章一開始說的，要是盲目過量的給寶寶補鋅補鈣，反而會造成适得其反的效果，這裡我重點推薦一款鋅含量、鈣含量多、胃腸易吸收、安全性高、口感好的奶粉——優博蓋諾安奶粉。

而且優博這個品牌已經有二十多年的曆史了，是非常值得信賴的一個品牌，爸爸媽媽可以放心選擇！優博蓋諾安強化了鈣鐵鋅的含量，同時含有一種膳食纖維，幫助寶寶更好的消化，五種核苷酸幫助構建天生保護系統，九種營養素，其中包括DHA、AA、膽堿、牛磺酸，葉黃素等，都是寶寶成長發育所需的營養物質！

總的來說，孩子其實對入口的食物是很挑剔的，所以家長應該在日常生活中多看一些食譜，提升孩子的食欲，幫助孩子補充更多的鈣和鋅元素，其次，也可以挑選孩子喜歡吃的奶粉或者是口服液等。

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