肯定有許多愛唱歌的小夥伴遇到過這樣的問題，就是在KTVK歌或者自己一個人在家的時候一時興起，飙了平時不敢飙的高音或者唱出了平時練碰都不敢碰的高難度歌曲，然後就悲劇了，輕則嗓子咳痰不止，重則沙啞幾天。正所謂唱歌一時爽一直唱歌一直爽，如何才能讓小夥伴們爽得更持久呢，下面我給大家整理了10條保護嗓子的小妙招一起來看看吧。
保養嗓子，要注意以下方法：
1、盡量不要清喉嚨：咽喉部的幹燥感或有異物感時，切莫故意去咳幹淨，因為這種習慣太過分時，反而促使空氣留在氣道黏膜上的摩擦壓力加大，成為充血發炎狀态，所以有這個習慣者要改過來；
2、少說悄悄話：講悄悄話時候時喉部肌肉需更用力，反而傷害聲帶，所以可以[小聲說話」，卻不能說悄悄話；
3、勿用假音發聲：每個人的聲帶因先天上的不同，發音的頻率有一定的限制，若刻意以假音發出太高或太低的聲音，則易傷害聲帶，宜避免；
4、勿在吵雜的場所中說話：在吵雜的場所中交談，我們會不自主地提高音量，易傷及聲帶；
5、不要突然大聲說話，發聲是喉頭肌肉運動的結果，若要它發揮很好的功能，必須先有暖身的動作，例如教師上課時，若能先放慢速度，以小聲講一段時間後，再進入主題發揮，更能保護聲帶，這就是[少用暴起音」的原理；
6、疲勞或情緒高亢時，不要講太多話此時喉部肌肉運動不易協調，較易受傷；
7、經常運動适量的戶外運動有助於全身肌肉的放松，也可以增加肺活量，間接有益於發聲；
8、經常保持口腔及嘴唇的濕潤，将可幫助您容易講話：在一段長時間講話後，适量的喝水及漱口，不僅可以保持咽喉部黏膜的濕潤，也可以讓休息聲帶，多喝水，可真是一舉兩得；
9、不要抽煙或過量喝酒抽煙對呼吸道絕對沒有好處，且具刺激性，所以請盡量不要抽煙，喝酒過量也不好，酒精易使人興奮而造成[愛說話]的毛病，說話過多，聲帶過份磨擦，容易聲帶發炎，甚至造成[聲帶結節]，酒精本身亦會刺激咽喉；
10、少吃辛辣食物太辣，太鹹的食物會傷害喉嚨，宜少食。
不過還請大家注意了，雖然保護嗓子的方法有了但唱歌的時候也不要太強行，畢竟凡事都要量力而行嘛，心急是吃不了熱豆腐的還是要吧唱歌的基礎打牢，吧技術練精才是随心所欲想唱就唱的前提哦。
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