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羊肉怎麼做有營養

生活更新时间:2024-09-30 21:19:08

羊肉怎麼做有營養?可以做清炖羊肉清炖羊肉容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力，今天小編就來聊一聊關于羊肉怎麼做有營養?接下來我們就一起去研究一下吧!

羊肉怎麼做有營養

可以做清炖羊肉。清炖羊肉容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力。

材料：羊肉500克，蔥25克，青蘿蔔少許，香菜25克，味精、鹽、姜、醋、胡椒粉适量。

将羊肉剁成2.5厘米見方的塊，姜用刀拍破，蔥一部分切絲，一部分切段；青蘿蔔切兩半；

羊肉用開水氽去血污，倒入陶制盆内，加入姜、蔥段、蘿蔔、開水（以沒過羊肉為限），再放在鍋内的小鐵架上，鍋内加适量的水（盆的下部分應泡在水中），蓋緊鍋蓋，燒至肉爛時撇去浮油，撈去蔥、姜、蘿蔔，吃時加入蔥絲、香菜、醋、胡椒粉、香油、味精、鹽等調味。

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