桂圓幹的功效與作用及食用方法?桂圓幹的功效與作用：（1）益氣補血桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質，含鐵量也很高，能促進血紅蛋白再生，補血南方産婦坐月子多用桂圓幹煮雞蛋水，用來補鐵補血，我來為大家講解一下關于桂圓幹的功效與作用及食用方法?跟着小編一起來看一看吧!
桂圓幹的功效與作用：
（1）益氣補血。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質，含鐵量也很高，能促進血紅蛋白再生，補血。南方産婦坐月子多用桂圓幹煮雞蛋水，用來補鐵補血。
（2）提高記憶力。桂圓肉對腦細胞特别有益，能增強記憶，消除疲勞。類似于蛋黃的健腦功效。可以用桂圓幹加核桃加紅糖做成桂圓核桃糖，方便學生攜帶食用。
（3）安神志。桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠和健忘。可用桂圓幹和紅砂糖煮水，喝湯吃桂圓肉。
（4）安胎。桂圓含鐵及維生素比較多，孕婦直接食用可減輕宮縮及子宮下垂感，具有安胎作用。
（5）抗菌。桂圓對癌細胞有一定的抑制作用。桂圓對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
（6）降血脂。桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。桂圓幹和葡萄幹都有這個保健功效。
（7）抗衰老。桂圓對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO－B）有較強的抑制作用。可以抗氧化延緩衰老。
食用方法：
（1）桂圓幹泡水。桂圓幹泡水是它的常見吃法之一，平時人們用它泡水時，可以把它外層的果殼去掉，把裡面的桂圓幹，果肉直接放到茶杯中，用沸水沖泡，然後代茶飲用，另外用桂圓幹，泡水時還可以加入适量的蜂蜜，枸杞以及紅棗等滋補類食材，這樣能讓它補益氣血，緩解體虛的功效，更加出色。
（2）桂圓幹炖湯，用桂圓幹炖湯也是它的常見吃法，平時可以把桂圓幹去掉果殼以後得到桂圓肉，再把它與當歸和适量的雞肉，一起放到炖盅中，加入适量清水，入鍋，隔水炖至三小時，裡面的桂圓當歸雞湯就能做好，取出以後可以加食用鹽調味而直接食用，這種桂圓當歸雞湯，既能滋補身體，又能補血美容，經常食用還能延緩衰老。
（3）幹吃。桂圓幹是可以當小零食吃的一種食物，當你想吃東西的時候可以用桂圓幹來解解饞，這樣既能給身體補充到營養物質，還能一定程度上遏制自己吃一些垃圾食品。
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