我是一個剛剛進入孕晚期的待産孕婦。剛剛過完孕中期的我，總結了一下我經曆的孕中期，雖然相對孕早期很舒服，但是孕中期這三個月的坑也是真的不少。

1、甜食千萬要忌口

準媽媽們，千萬不要小看甜食的威力，它能讓你瞬間體重增長不止一點點。雖說孕婦偶爾吃點甜食，有利于調節心情，讓心情更美麗，但是！因為它增加的體重根本減不掉，而且整個孕晚期都要因為這些增加的體重而不停地控制飲食，控制飲食！！更為關鍵的是血糖指數會飙升，孕媽妊娠糖尿病的患病幾率增加，胎兒也容易發育成巨大兒，對生産不利。

我整個孕中期控制得都很好，糖耐也很輕松地過了，然而一切都毀在了中秋節的月餅上。僅僅五厘米直徑的小月餅，我就隻吃了兩塊，一稱體重增加了4斤！就因為這四斤重量，26周半的胎寶寶開始頻繁的胎動，而我的手腳也開始腫起來。我曾嘗試控制飲食，将一日三餐改為一日兩餐，事實證明根本沒有效果，長上去的體重根本減不掉。

2、可以的話，請吃肉

為什麼這麼說？拿我來說，我算是個僞素食主義者吧，不喜肉食，海鮮更不愛吃。尤其經曆了孕早期一吃肉就惡心的日子，進入孕中期之後，基本都是蔬菜加水果。然後結果就是我家娃發育慢了一周半。醫生建議多補充鈣和蛋白質，促進胎寶寶發育。

由于胎兒在孕中期這個階段發育開始加快，整個孕中期寶寶的體重将增加900g左右，身體結構也會在這段時間發育完善，各個器官發育形成，因而孕中期從母體需要獲取的營養也比孕早期增加許多。孕媽媽如果不改善飲食結構，營養跟不上寶寶發育的進度，寶寶就容易出現發育慢的情況。孕媽媽如果缺鈣的話，也會出現腰酸背痛腿抽筋的症狀。所以，孕中期，可以的話，孕媽媽們請多吃肉食，瘦肉、魚蝦，這些都是很好的補充鈣質和蛋白質的食物。素食，比如豆腐、海帶以及一些豆制品，也可以适當多吃一些。

3、請盡量不要選擇在最舒适的孕期選擇外出旅遊

請問你是不是已經出現了尿頻的情況？如果是，那就不要考慮遠遊了，實在想出門，就家附近來個周邊遊吧。因為雖然你沒有不适情況，但是你需要時不時地補充下水，而寶寶已經開始壓迫你的膀胱器官，當你突然有了尿意卻找不到廁所，情況屬實很尴尬。在經曆了兩次緊急找廁所的慘痛經曆之後，我家娃爹再也不帶我出門玩了。

請問你是不是偶爾站久了或者走路長了會感覺累？如果是，那就不要考慮遠遊了。沒有強大的身體素質作為支撐，咱也不逞能旅遊。不然，旅遊進行了一半，棄之可惜，不棄又實在沒有體力，多糾結！而且，更重要的是，胎寶寶也會感覺到累的，它會在累了之後以它的方式發洩它的不滿的哦！比如，我家寶寶被累到之後，常常會一兩天一動不動，任憑你怎麼呼喚或者晃動，紋絲不動。

4、不要錯過孕中期的排畸檢查

大部分的孕期排畸檢查都是安排在孕中期進行的，從懷孕第13周至28周這段期間，準媽媽們需要做無創DNA篩查或者唐篩、系統彩超、糖耐以及四維檢查，這些檢查都是用于提前篩查胎寶寶是否存在生理缺陷或者畸形，幫助準媽媽們生育一個健康的寶寶。這幾項檢查費用比較高，大緻在四五千塊錢左右，但是建議準媽媽們不要因為怕花錢而放棄做檢查哦！還有，有些省份部分排畸項目是可以申請免費做的呢！

好了，以上就是我孕中期出現的一些狀況，希望可以幫助到即将進入孕中期的準媽媽們，大家一起加油哦！

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