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如何選擇一個合格的健身房

在辦健身卡之前是不是不知道應該看什麼？

是不是被銷售人員說的一愣一愣？

是不是不知道怎麼殺價？

今天就來教你一下！

選擇一個合格的健身房，你至少需要注意以下幾點。

性價比

如果不是土豪，請不要在意什麼裝潢，不要攀比價格，因為消費層次隻能影響它的休閑性，貴并不能說明它是好的健身房。不要聽銷售和你說面積大、跑步機多、名牌器械，這都不值得讓你心動。

健身房要設施全

你掃一眼是看不出來的，乍一看好像基本都有。

一般健身房容易缺失的器材有深蹲架、20磅以上的啞鈴、T型杆劃船機、引體向上架、下推架。這些容易忽略的器材在以後的訓練中其實非常有幫助。

器材質量一定要好

這裡不是要什麼名牌，當然名牌的器械質量要好一些。一般在長期使用中有幾個器械容易出問題。

杠鈴，要颠起來看一下是否兩邊平衡，不平衡的杠鈴會在以後的訓練中造成肩部的損傷。

史密斯機，用久了順滑度降低，移動時出現卡頓。

大飛鳥機，長期磨損以後兩邊的繩索阻力不同，而且阻力變大，做夾胸的動作就很困難。

跑步機，質量不好的跑步機非常容易壞，辦卡前一定要數一數，是不是基本每一台都能用，如果次品率比較高，那基本說明跑步機三天兩頭壞，或者維修服務很落後。

基礎設施

我隻講非常重要的基礎設施。

熱水，不是洗澡的，是用來喝的，至少要有個熱水壺！

通風，運動時的呼吸量增加，如果健身房的通風設施不行，對于訓練和健康都不利，也盡量不要選擇工業區、地下室或者粉塵多的地方。

地墊，這是保護你的腰部、背部和膝蓋非常重要的設施。在自由力量區、史密斯機、深蹲架的下面必須要有緩沖地墊。

鏡子，在自由力量區要有整面牆的鏡子，這個不用解釋，你練的時候就知道了。

淋浴，不需要很好的沐浴條件，但是水溫和水流要穩定，用熱水熱敷肌肉對練後的恢複很有幫助。

大神、俊男美女多不多

在健身房訓練的人決定了健身房的專業性，如果有大神，說明他從專業的角度基本認可了這家健身房。而帥哥美女隻是用來提高訓練積極性和狀态的，你懂的。

我們辦卡前去健身房參觀，不是去聽銷售人員忽悠的，一點要看在點子上，把上面的細節都确認好，跑步機去跑一下看看質量，水龍頭去打開試試水流。把一家健身房的好壞了解清楚，那麼你在談價格的時候也更有底。從專業的角度随便講出幾個健身房不具備的條件，在銷售人員面前就有無限的底氣殺價！

tips，一般健身房的設施更新都很慢，不要指望本來沒有的東西，你一說就會配齊。在辦卡之前，健身房會讓你覺得你的所有要求都好像馬上就能滿足，但是這多是幻覺。

知己知彼，百戰不殆。

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