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堅持跑步一百天的變化

生活更新时间:2024-08-16 05:14:40

算上今天，這已經是我連續跑步的第十五天了，每天堅持跑步的距離是4到6公裡，時間是20分鐘到40分鐘，這是自己第一次堅持跑步這麼久，這裡沒有電子秤，體重上的變化暫時不知道，說說其他方面的變化吧。

堅持跑步一百天的變化（堅持跑步第十五天）1

第一是精神面貌上更好了，臉上的皮膚發現比以前也亮了一些，整個人精神上輕松了許多。

第二是身體上的變化，腰兩側的贅肉明顯減少了，肚子也小了些。

堅持跑步一百天的變化（堅持跑步第十五天）2

第三是個人毅力上的變化，以前自己跑步總是三天打魚兩天曬網，每次定好的目标都不能完成，經常跑五公裡，跑一、兩公裡就想放棄了，通過半個月以來的堅持，現在每天覺得跑步是非常開心的事。

第四是體能上的變化，對跑步技能的掌握越來越好。越跑覺得越輕松。

總言而之，不堅持一定不會有收獲，堅持下去，終究美好。

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