算上今天,這已經是我連續跑步的第十五天了,每天堅持跑步的距離是4到6公裡,時間是20分鐘到40分鐘,這是自己第一次堅持跑步這麼久,這裡沒有電子秤,體重上的變化暫時不知道,說說其他方面的變化吧。
第一是精神面貌上更好了,臉上的皮膚發現比以前也亮了一些,整個人精神上輕松了許多。
第二是身體上的變化,腰兩側的贅肉明顯減少了,肚子也小了些。
第三是個人毅力上的變化,以前自己跑步總是三天打魚兩天曬網,每次定好的目标都不能完成,經常跑五公裡,跑一、兩公裡就想放棄了,通過半個月以來的堅持,現在每天覺得跑步是非常開心的事。
第四是體能上的變化,對跑步技能的掌握越來越好。越跑覺得越輕松。
總言而之,不堅持一定不會有收獲,堅持下去,終究美好。
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