快速閱讀一目十行是怎麼煉成的?《快速閱讀訓練法》書評 ，今天小編就來說說關于快速閱讀一目十行是怎麼煉成的?下面更多詳細答案一起來看看吧!

快速閱讀一目十行是怎麼煉成的

《快速閱讀訓練法》書評

《掌握快速閱讀法，一天讀完一本書》

1924字

怎麼告别音讀、逐字閱讀、回視返讀和假閱讀，然後集中注意力，激活全腦思維，運用超級思維圖卡，實現一目十行，過目不忘，每分鐘3000字的高效閱讀。

每天隻需一個小時，一年輕松讀完300本書。

全世界平均每年每人閱讀最多的民族是猶太人，為64本。

據統計，1901~1995年，在645位諾貝爾獎獲得者中，猶太人有121位，獲獎人數高居世界各民族之首，這個和猶太民族優秀的閱讀傳統息息相關。

而我國，平均每人每年閱讀還不到三本書。

我們處在一個高度發達、快節奏、高效率的信息時代，裡面有大量的資訊和信息，一睜開眼睛就會撲面而來。對這些信息的接收、取舍和應用，決定着我們的人生高度和人生成就。

我們需要終身學習、不斷閱讀，才能不被這個時代淘汰，并且得學會快速閱讀、提高效率。

要想做到快速閱讀，須進行如下幾個步驟的訓練：

一、集中自己的注意力。

1.固點凝視法

固點凝視法，是全腦快速閱讀訓練中最基礎的注意力提升方法，它能讓我們的視覺集中能力最大限度的發揮出來，最大限度的提升我們的注意力。

它的訓練方法是在白紙中間畫一個黑色的圓形，凝視白紙上的黑點兩分鐘，盡量不要眨眼睛。時間到了以後，兩眼迅速望向白色的牆壁，如果出現白色的圓點，在牆壁上保持的時間越久越好。

2.舒爾特方格法

舒爾特方格法是全世界範圍内公認的最簡單、最有效、也是最科學的注意力訓練方法。就是在一張方形卡片上畫上1厘米×1厘米的25個方格，格子裡任意填上一個阿拉伯數字或漢字，然後用手指按1~25的順序依次指出其位置，同時朗讀出聲，所用時間越短，注意力水平就越高。

3.5分鐘靜坐冥想法

所謂靜坐冥想法，就是在意識十分清醒的狀态下停止意識對外的一切活動，達到“忘我”的一種快速提升注意力的心靈淨化體操。

在現代，許多瑜伽愛好者也非常偏愛這種方法。一般5分鐘的冥想就可以讓大腦清新、心曠神怡、心平氣和。

4.顔色圖卡訓練法。

顔色塗卡是用紅、黃、藍、綠、黑等顔色繪制成的圖形卡片，凝視這些卡片能夠激活右腦，培養右腦的想象力，從而提升注意力。

二、激活自己的全腦思維

全腦思維也就是我們在閱讀時除了用眼睛看，還得調動其它感覺器官參與。

隻要我們願意調動五大感官，充分發揮自己的想象，就能創造出一些生動而富有魅力的情節出來，這些情節會成為驅動大腦思維的按鈕，讓我們在學習和閱讀的時候産生更濃厚的學習興趣。

三、運用超級思維圖卡

超級思維圖卡，也就是采用邏輯分析法分析一本書的脈絡結構，并畫出思維導圖。

首先，我們需要找出一本書要解決的根本問題是什麼。這個問題一般通過書的标題、封面或者序言就能找到答案。

其次，我們要分析作者解決問題的方法。可以通過書的目錄、章節的小标題或者第一段和最後一段找到答案。

最後，把我們找到的關鍵詞，以一定邏輯關系串聯起來，形成網狀結構，就形成了我們的超級思維圖卡。

四、眼商提升訓練

眼商，就是眼睛的視覺商數，它是衡量一個人眼睛的視知覺能力、眼球的運動能力、瞬間感知能力以及視幅範圍等方面的綜合指數。

1.視點移動能力訓練法

第1種是橫向或縱向“之”字型訓練，第2種是對角線運動訓練，第3種是8字形訓練，第4種是走迷宮訓練。這些主要是訓練眼睛的快速移動速度和靈活程度。

2.視幅範圍擴展

在訓練的過程中要注意一點，當我們的眼球注視方形嵌套或者圓形嵌套中間那個黑點的視點時，不能隻意識到圖形的四周，必須意識到嵌套的整體，當餘光中開始出現更大的方形或者圓形時，視點逐漸一層一層的向外擴展，直到達到最外層的方形或者圓形為止。

3.瞬間感知能力訓練

瞬間感知能力訓練也叫拍照式訓練，可以提升右腦的圖像能力，而且還會提升眼睛瞬間捕捉文字的能力。

4.詞群閱讀訓練

詞群的訓練可以先從一目三字開始，一直練習到一目九字為止。

五、速讀方法運用訓練

1.線式閱讀法

線式閱讀法就是把若幹個文字連接成一條線，作為一個閱讀單位的一種閱讀方法。限時閱讀可以減少注視文字的次數，加快理解促進注意力的集中。

2.直視閱讀法

在直視閱讀法中，我們的眼睛在閱讀書的時候是沿着書面的中心線上下垂直跳動的，在上下垂直跳動的過程中，眼睛能夠迅速的從文章中提取出關鍵詞或者關鍵句子，抓住主要内容，并輸入到大腦進行辨識和理解。

3.面視閱讀法

在采用面試閱讀方法閱讀文章或者資料的時候，需要盡可能的有效利用視覺的感知範圍，擴大眼睛的視讀範圍，這樣才能盡可能的把一眼看見的一段、數段甚至整頁的文字清晰的感知出來，并通過視覺中樞系統傳遞給大腦進行有效的記憶。

總之，快速閱讀法不是一朝一夕瞬間練成的，需要我們遵從一定的科學方法，每天花幾分鐘時間，長期堅持

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