每天早晚的時候，我們都會刷牙，刷牙是為了保護牙齒，清潔牙齒上面的污漬，雖然我們每天都會刷牙，可是為什麼牙齒還是又黃又髒，牙齒發黃又很髒不要着急，今天小編教你一種簡單的刷牙方法，多難看的牙齒都能越來越白，方法比較實用，下面讓我們一起來具體了解一下吧。

牙齒很髒又發黃，出現這種情況，其實跟我們的日常吃喝，也是有着一定的關系，像一些比較容易着色的食物，我們平時最好少吃一些，如果長期吃一些着色的食物，牙齒清潔不到位，也比較容易受到色素的腐蝕，導緻牙齒變黃。還有一些喜歡抽煙的朋友，經常抽煙，早上起床就抽一根煙，睡不着起來又來一根煙，長期吸煙牙齒上面也會殘留一些煙漬，從而影響到牙齒的美觀。

還有平時，跟我們刷牙的方法，也是有着一些關系的，我們在刷牙的時候，選用的牙刷，最好用一些刷頭比較小，刷毛細膩的軟毛牙刷來清潔牙齒，這樣就能夠清潔到牙齒的每一個部位。一般每次刷牙的時間，要控制在3-5分鐘之内，這樣清潔的效果會比較理想一些，而且刷牙的時候，每顆牙齒的三個面我們都要刷到位，這樣才能夠把牙齒給清潔幹淨。而有些朋友每次刷牙的時候，都是随便刷幾下，一分鐘都沒有刷到，就草草了事了，這樣也會導緻牙齒清潔不幹淨。所以，平時如果你也有這些壞習慣，也要把它給改正過來，使用正确的方法來刷牙，也是能夠清潔牙齒的，讓牙齒越刷越白。

接下來給大家分享一個刷牙小妙招，平時我們在刷牙的時候，一般都是把牙膏擠好了之後，就會直接開始刷牙，在這個時候，我們拿一點點的食用小蘇打過來，把它撒在牙膏的上面，隻要一點點就可以了，用的時候，也要看一下小蘇打的包裝，是不是食用小蘇打，一定要用食用的小蘇打，這樣撒上一點點之後，我們就可以來刷牙了。

我們在刷牙的時候，刷牙的時間也要分配好，一般每次刷牙，我們都會刷個三五分鐘左右，牙齒一共有三面需要清潔，這樣我們每一面的牙齒刷個一分鐘左右，這樣三面牙齒刷完了之後，時間也就差不多了，這樣牙齒就會刷得比較幹淨。

像平時，我們用食用小蘇打來刷牙的時候，這個用量一定要控制好，隻需一點點就可以了，因為小蘇打也是有一定的腐蝕作用，我們用它來清潔牙齒，雖然能夠清潔牙齒表面的一些污垢，但是，是不建議長期用來刷牙，而且小蘇打是堿性的，如果長期用來刷牙，就有可能會對牙齒牙龈造成影響，所以，這一點大家一定要牢記，不建議長期用小蘇打來刷牙。

關于清潔牙齒的一些小常識，現在大家都了解清楚了吧，像平時，牙齒出現發黃的情況，跟我們的日常飲食，以及清潔方法也是有一些關系的，還有平時我們在刷牙的時候，也要控制好刷牙的時間，以及刷牙的方法，把每顆牙齒都刷到位，這樣才能夠有效地保護好牙齒，使牙齒越刷越白。

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