冬季是吃南瓜的季節,尤老人常說南瓜吃了防癌,所以南瓜深受大家喜愛。南瓜是葫蘆科南瓜屬的一個種,一年生蔓生草本植物。南瓜又名:倭瓜、番瓜、飯瓜、番南瓜、北瓜。
南瓜的營養:
南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。
南瓜的功效:
1、通便美容2、保護胃粘膜3、降血糖降血壓4、預防前列腺5、預防中風6、防癌治癌
南瓜吃多了的後果:1、造成體内濕氣過重
由于南瓜是溫性食物,可能會使人出現上火等不适症狀。長期吃南瓜容易是體内殘留大量的濕氣,這些濕氣容易誘發各種疾病,對健康是非常不利的。
2、引起腹脹。
南瓜含豐富的澱粉、糖類、纖維素等成分,是容易引起脹氣的食物,如果食用過多的話,就更容易出現脹氣或是加重脹氣情況。
3、會造成過敏。
南瓜也是可能成為過敏原的,過多食用後,就可能出現皮膚紅腫、腹瀉、消化不良等過敏症狀。
溫馨提示:南瓜不宜與蝦、蟹、鯉魚等食物一同食用,會使人出現中毒反應。,
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