小學體質測試項目訓練方法-tft每日頭條

小學體質測試項目訓練方法

教育更新时间:2025-01-19 07:19:09

美娅發現對于國家越來越重視體能訓練。所以體能訓練也越來越重要了。

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小學體育達标成績

為了增強青少年的身體素質，為了減少“小眼鏡”“小胖墩”，如今的小學生體育達标的國家标準已經進行了改變。

體育項目上減除了立定跳遠；一、二年級包含50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩；三年級開始增加1分鐘仰卧起坐；五年級再次增加50米*8往返跑。

體育總分120分：标準分100分，1分鐘跳繩附加分20分。

同時增加了肺活量、BMI指數（體重公斤數除以身高米數平方得出的數字），這就意味着各位家長不能再任由孩子們胡吃海塞了，要培養孩子規律的飲食和運動的習慣了。

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男生BMI指數評分

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女生BMI指數評分

跳繩附加20分

除了由單項指标得分與權重乘積之和組成的标準分，還有附加分，小學的加分指标為1分鐘跳繩，加分幅度為20分，即對成績超過100分的加分指标進行加分。

體測各項目指标與權重

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體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

小學體育評分标準

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一年級測試項目及評分标準

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二年級測試項目及評分标準

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三年級測試項目及評分标準三年級測試項目及評分标準

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四年級測試項目及評分标準

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五年級測試項目及評分标準

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六年級測試項目及評分标準

小學生體測成績評定達到良好及以上，孩子才可以參加評優與評獎；成績達到優秀，才能獲得體育獎學分。

要是孩子體測成績不及格，有一次補測機會。如果補測仍然不及格，那整個學年成績都會被評為不及格。

體測不僅在小學階段重要，升入初中後更重要，中考時體育考試滿分為40分，其中現場考試30分，過程性考核10分。

必考項目：男生1000米跑和女生800米跑；

選考項目：男生可在引體向上或原地正面擲實心球兩個項目中選擇其一。女生可在一分鐘仰卧起坐或原地正面擲實心球兩個項目中選擇其一。

男、女生都要從足球運球繞标志物、排球墊球、籃球運球繞标志物3個項目中選擇其一。

所以各位家長要讓孩子從小加強練習，養成良好的習慣，否則中考的時候會非常的吃虧。

帶孩子快樂的在體育世界裡遨遊吧！

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