酸酸甜甜的酸奶喝起來也是有講究的。隻有正确的喝法才能充分發揮酸奶的益處!
一.清晨(6:00)
早晨是一天中非常重要的一餐,為您一天的生活帶來活力,為了避免肥胖,早晨應選擇低熱量的酸奶,同時對于早晨的消化有一定的幫助。
二.午後(13:00)
午後喝一杯酸奶可以補充人體精力,酸奶中的酪氨酸可以緩解人體疲憊,對于上班族來說,可以放松心情,輕松愉悅。
三.晚間(19:00)
晚上十二點至淩晨是人體血鈣含量最低的時候,酸奶中的乳酸會利于食物中鈣的吸收,同時這一時間段中,人體内影響鈣吸收的因素較少。
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