熬夜習慣在大家的身邊多見的還是年輕人，白天都是用來工作的時間，晚上的時間充足，也是屬于自己的時間。熬夜是現在很多年輕人的生活狀态，但是對于熬夜的定義，大家的看法是不一緻的。那麼，堅持熬夜多久是長期熬夜？長期熬夜對女性的危害是哪些？
對于年輕人來說，會經常的忽視熬夜帶給身體的危害，實際上卻不是很了解熬夜的危害。經常熬夜會造成内源性缺氧，對身體健康以及工作和學習都會造成不良影響。一般意義上講隻要超過午夜十二點入睡就算熬夜；而從人體器官的運行情況角度講十一點以後入睡就算熬夜了。
1. 傷肝傷腎。熬夜對人體肝腎的功能損傷也比較大。因為肝腎功能也需要一個休息的階段。晚上十一點到淩晨三點就是肝腎自我修複的時間。如果這個時間還不休息，肝腎就得不到休息，增加了這個器官的負擔。
2. 影響顔值。這不是危言聳聽，經常熬夜除了難以遮蓋的黑眼圈以外。還會加重皮膚的衰老速度。另外第二天氣色和精神狀态都比較差，長此以往顔值就會大大降低。
3. 導緻衰老加劇。經常熬夜最大的危害就是加速衰老的進程。經常熬夜會讓人體的内分泌失調。身體内的激素水平紊亂以後，身體的各種腺體就會開始老化，腺體老化就是人體衰老的開始。
熬夜對女性的具體危害
1、會引起皮膚幹燥，長黑斑，青春痘。因為晚上的11點到第二天的淩晨三點時是美容的時間，這個時候也是人的經脈運行到肝膽的時段兒，這個時候沒有充分的休息，就會在皮膚上表現粗糙，臉色發黃，長斑以及青春痘等臉部問題。熬夜還會導緻身體的免疫功能下降，容易患一些疾病。因此，女性要減少熬夜的情況，以免出現一些症狀。
2、長期的熬夜和勞累可以誘發中新的漿液性視網膜炎症，就會使人出現了視力模糊的現象，還會在看事物時會發生變形，扭曲的狀态。如果長期的熬夜就會導緻。出現失眠，易怒，健忘，焦慮等不安的神經狀态。過度的勞累還會使身體的神經系統出現紊亂。
3、經常熬夜會影響女性的荷爾蒙分泌狀态和卵子的質量問題，還會使月經出現不調的症狀。而且經常熬夜的人會比正常人患抑郁症的幾率高四到五倍。
長期熬夜對于身體的影響不僅是傷肝傷腎，還會影響大家的顔值，作為現代的年輕人，還是要重視日常的身體，做好基礎性的健康，對工作和生活，都是很有好處的。平時大家要重視健康的護理，多注意呵護，平時應該養成健康的生活習慣，盡量的不要熬夜，或者是少熬夜，畢竟對身體的壞處有很大，所以一定要注意不要過多的熬夜，否則會出現一些疾病。
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