最近有部分伽人留言提到:自己兩側腰部的贅肉特别難減,做了很多腰部的練習收效甚微!
要不,試試今天這9個專瘦側腰的動作?把它加入進瑜伽練習當中,堅持練習,真的很有效!
動作1-3、
動作4-5、
動作6、
動作7、
動作8、
動作9、
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