“幾處早莺争暖樹，誰家新燕啄春泥”，陽春三月，世間萬物被春暖花開的氣氛渲染的勃勃生機。在這溫暖宜人的春天，不僅有各種新鮮枝丫偷偷萌芽，還有各種春季特色美食争相登場。

俗話說“春吃豆，賽過肉”，在這滋補的“黃金期”，吃點豆制品對身體健康大有益處。今天就為大家介紹春天可以多吃的2種豆子，甯肯不吃肉也要經常吃這2種豆，應季而食，讓你活力滿滿過春天！

1.黑豆

黑豆又叫黑大豆、烏豆，是常見的一種豆制品美食，蛋白質含量非常高。也具有一定的藥理作用，這是由于它裡面含有豐富的維生素、蛋黃素及黑色素等多種營養成分，對人體能起到營養保健的功效；此外經常吃黑豆還可以幫助保持機體功能完整，有延緩衰老的好處。

但是在日常生活中，除了普通的黑豆粥之外用黑豆做成的美食比較少見，今天就為大家介紹1款解饞的小零食，裡面不僅有黑豆，還有黑芝麻和黑米的配合，制作成黑芝麻丸，吃起來軟糯Q彈還很有嚼勁，關鍵是還能身體補充營養，特别适合在春季吃。

值得一提的是，這款黑芝麻丸中除了剛剛講到的幾種食材之外，再也沒有多餘的添加，純食材的搭配使得口感更加純真，吃起來也更健康，更不用擔心會給身體帶來額外的負擔。用蜂蜜代替人工蔗糖來調整甜度，熱量更低，就算是減肥減脂期的朋友們也可以放心沖！

2.紅豆

紅豆作為廚房裡常見的豆制品，不僅可以煮粥、煲湯、做豆沙，甚至還能被制作成各種富有中國特色的小甜品，吃起來香甜軟糯，非常好吃。

最重要的是紅豆還可以入藥食用，其含有的多種維生素和皂苷，可以明顯的降低人體内的膽固醇含量，有降壓降脂的功效，對于緩解疲勞也有有很大的幫助作用。紅豆中的鐵元素還能很好的緩解缺鐵性貧血的症狀，有補養氣血的妙用。

而且用紅豆做成的小零食也非常多，今天就為大家介紹2款均用紅豆制成的小零食，不僅解饞好吃，而且還能幫助調養身體，一舉多得，一起來看看吧！

1、六點零祛濕糕

這款六點零祛濕糕裡面除了紅豆之外，還有薏米、山藥、黑豆、茯苓等多種可入藥食用的中藥食材，多種營養均衡搭配，不僅好吃還有一定的除濕作用，對于因濕氣重而長胖的人在合适不過了。

透明的小罐采用雙層密封包裝，最大程度上保障了六點零祛濕糕的新鮮感，打開蓋子就可以直接吃，方便食用的同時還能直接為身體補充多種營養。

别看六點零祛濕糕黑黢黢的，但這絲毫不影響它的口感和味道，一口一個好吃又除濕簡直不要太好。

2、七度方益顔糕

單看名字，大家應該就知道它對女生的好處了吧。這主要得益于七度方益顔糕裡面的食材選擇，不僅有紅豆，還有紅棗、枸杞、玫瑰、紅皮花生等多種滋養好物。

根據現代人的身體狀況調整食材配比，七度方益顔糕吃起來口感更豐富，營養也更加全面，一口下去，不僅解饞好吃，還能幫助滋養身體，幫助改善體内氣血不足的情況。

沒有多餘的添加，用木糖醇來調整益顔糕的甜度，沒有破壞食材最初的口感和營養，熱量卻更低，吃完也不用擔心會有長胖的風險。

七度方益顔糕的制作工藝采用現代化技術的研磨與低溫烘焙，還原了食材最初的營養，好吃健康還不會上火。

今天的分享到這裡就結束了，正值陽春三月，大家一定要多吃些豆子來調養身體，健健康康過春天！

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