秋天對于吃貨來說，真的是一個幸福的季節。各種各樣的水果上市，饞得暖暖的口水直流。
不過最近解放軍309醫院營養學科左主任告訴暖暖，雖然金秋瓜果飄香，但是有三種水果千萬别多吃。
具體是哪三種呢？暖暖這就幫大家羅列一下：
秋季這三種水果别多吃1、李子
李子雖然是夏季的水果，但是秋天還是有很多李子的，酸酸甜甜的口感特别讓人喜歡。
但是李子屬于比較寒涼的水果，如今秋季天氣開始轉涼，再吃涼性的水果，對身體不大好。
2、芒果
芒果同樣也是屬于夏季的水果，顔值高、味道好，無論是年輕人還是老年人都特别喜歡。
但是芒果的糖分比較高，在食用上還是需要克制過量。
3、荔枝
荔枝跟芒果一樣，非常讨喜。但是荔枝糖分高，升糖指數也高。
更重要的是，秋季幹燥易上火，荔枝吃多了更容易上火，不利于秋季養生，當然血糖高的朋友也不适合食用。
那麼肯定有人想問，秋天到底适合吃什麼水果呢？暖暖也給您羅列一下：
秋天到底适合吃什麼水果呢？1、梨
秋季吃梨是最合适的。梨被稱為“百果之宗”，具有清熱解毒，生津潤燥的作用，可以防秋燥。
很多人喜歡用梨來做冰糖雪梨，在這裡暖暖要提醒大家，冰糖雪梨并不是所有人都合适的喲。
對于老人來說，如果出現幹咳，就很适合冰糖雪梨；對于孩子來說，孩子一般咳嗽帶痰，就不适合冰糖雪梨了，應該用梨皮跟白蘿蔔皮一起煮，再給孩子飲用，能緩解咳嗽。
2、葡萄
在秋天可别錯過葡萄，尤其是女性，葡萄中含有的花青素抗氧化功效是維生素C的18倍之多，能夠抗衰老。
3、蘋果
秋季是養肺養胃的好時節，所以吃點蘋果是再合适不過了。
中醫上，蘋果有補脾氣、潤肺養胃的作用，更是被稱為“心血管的健康保護神”，多吃蘋果能改善呼吸系統跟肺功能。
雖然水果好吃，但中國居民膳食推薦每人每天的水果量是200克——350克，所以，可不要讓自己吃太多水果，适量是最好的。
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