藍莓的功效和作用及禁忌?藍莓的功效:藍莓含有豐富的花青素和維生素C,具有清除自由基,抗氧化,美白養顔,延緩衰老的作用藍莓含有豐富的花青素及維生素A,具有可刺激視網膜再生,強化視力,預防近視的作用藍莓中果膠的含量較高,具有降低膽固醇,抗動脈硬化,預防心腦血管疾患的作用藍莓中具有極高的抗氧化成分,具有預防老年癡呆的作用和減少腫瘤發生的作用藍莓中含有較多的有機酸,具有消炎止痛的作用,可治療泌尿系感染等作用,下面我們就來聊聊關于藍莓的功效和作用及禁忌?接下來我們就一起去了解一下吧!
藍莓的功效:藍莓含有豐富的花青素和維生素C,具有清除自由基,抗氧化,美白養顔,延緩衰老的作用。藍莓含有豐富的花青素及維生素A,具有可刺激視網膜再生,強化視力,預防近視的作用。藍莓中果膠的含量較高,具有降低膽固醇,抗動脈硬化,預防心腦血管疾患的作用。藍莓中具有極高的抗氧化成分,具有預防老年癡呆的作用和減少腫瘤發生的作用。藍莓中含有較多的有機酸,具有消炎止痛的作用,可治療泌尿系感染等作用。
禁忌:腹瀉及糖尿病類人群不宜食用;不宜與乳制品一同食用;不建議與高鈣食物一塊食用;藍莓不宜過量食用。
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