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女人怎麼養生才年輕

健康更新时间:2025-01-11 01:32:32

女人怎麼養生才年輕?女人養肝茶原料：枸杞子5克、貢菊3克、決明子5克，下面我們就來聊聊關于女人怎麼養生才年輕?接下來我們就一起去了解一下吧!

女人怎麼養生才年輕

女人養肝茶

原料：枸杞子5克、貢菊3克、決明子5克

《本草綱目》記載菊花“味甘，性寒具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理表明，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特别對肝火旺、有較好的療效，經常覺得眼睛幹澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顔色，變白，明目安神，令人長壽。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為适宜很适合秋日進補。現代醫學證實，枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人群有明顯療效。

減肥通便茶

桃花茶:“三月桃花别樣紅”，正值春天，桃花吐妍，摘些新鮮的桃花泡水喝很是不錯。中醫認為，桃花味苦，性平，主除水氣、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水腫，還能通大便，預防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。

.補血養生茶

首先要先将綠豆以及紅棗洗幹淨，然後将綠豆以及紅棗放入水中煮，開始時以大火煮上十幾分鐘，再用小火進行熬煮。最後加入适量的紅糖過濾殘渣取湯汁就可以飲用了，由于綠豆容易産生脹氣，所以如果消化功能不太好的話，則不建議飲用。

女人解郁茶

玫瑰花性微溫，有活血調經、疏肝理氣、平衡内分泌等功效，月經不暢的女性不妨喝一點。有些女性氣血不暢，血瘀氣滞，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善皮膚，緩解這種情況。

玫瑰花對肝和胃也有調理作用，能幫助消除疲勞、改善體質。胃常不适的女性，可備些幹玫瑰花，取上五六片，放在杯子裡，用熱水沖來喝，也可配上兩顆紅棗，香甜且能幫助補血氣。而且，玫瑰花香飄溢在空氣中，能幫助放松緊張的情緒。

女人調經茶

月季素有“天下風流”的美稱，其色、态、香俱佳，而且“一年長占四季春”，可以從5月開到11月。中醫認為，月季花茶是“調經茶”，因為月季味甘、性溫，有活血調經、消腫解毒的功效。石顯方說，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經，長期飲用可疏肝解郁、活血調經。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應該慎用。

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