很多人的皮膚經常處于缺水的狀态，從而出現長斑長痘、毛孔堵塞、臉色暗淡無光等各種問題。想要補水其實并不難，隻要把握好6種正确的方法就可以，當你的身體釋放出某些信号時，就已經處于缺水狀态了，需要及時做好補水工作，那有哪些信号和補水方法呢？一起來看看吧！（私信666有福利贈送哦！）

首先我們先來看看為什麼有的人皮膚很容易缺水，肌膚缺水的原因有三種，你屬于哪種呢？

1 、過分清潔皮膚，經常用熱水洗澡，使用清潔力較強的潔面乳或者肥皂洗臉洗澡，這樣做容易破壞皮膚表面的正常脂質和表面保濕層，使皮膚失去皮脂膜的保護，讓身體的油脂過多地被去除，從而增加肌膚的敏感性，導緻皮膚缺水。

2 、敷面膜時間過長，太長時間敷面膜其實是一種錯誤的護膚方式，當敷面膜超過特定的時間時，不僅起不到補水的作用，反而會讓臉上的水分被面膜重新吸收，導緻皮膚幹燥。

3 、天氣過于幹燥，有些地區的天氣很幹燥，這種空氣質量會導緻角質層的水分很快蒸發，快速流動的空氣會帶走肌膚中的大量水分，從而導緻皮膚缺水。

當然，不同膚質的缺水現象也不同，如果你出現了以下幾種狀态，一定要小心，要注意補水哦。

1 、當你潔完面後，感覺自己的臉部有輕微的緊繃感，使用護膚品後會有一點不适的感覺，這屬于輕度缺水的表現。

2 、當你感覺自己的皮膚摸起來較為粗糙，化完妝後容易出現卡粉、細紋的現象，卸完妝後臉會出現泛紅，在空氣質量差的環境裡感覺臉頰很癢，這屬于中度缺水的表現。

3 、明顯感覺自己膚質粗糙，在臉頰以及鼻翼兩頰毛孔變得粗大，日常護膚、敷面膜時會有刺痛的感覺，這屬于重度缺水的表現。

4 、面部經常泛紅，很容易過敏，全臉毛孔都很粗大，皮膚易長痘并且起死皮，還經常會出現脫皮、刺痛等現象，這時表示皮膚已經極度缺水。

當皮膚長期缺水時，會使皮膚表層細胞活性降低、膠原蛋白大量流失，讓你看起來比同齡人要老很多，甚至會危害到皮膚的免疫力，因此當出現缺水狀态時，就需要趕快補充水分，一起來看看有哪些補水方法吧！

一 、補水産品

大家在選擇補水産品時，要根據自己的膚質選擇：油性肌膚，全面油脂分泌旺盛，T區部位油光明顯，可以選擇保濕能力強一些，清爽不油膩類型的護膚品；幹性肌膚，特征為清潔完後皮膚緊繃感很強烈，肌膚很幹燥缺乏嬌嫩感，建議使用偏油質的護膚産品，能夠更好地起到鎖水保濕的作用；

混合性皮膚，表現為額頭、鼻翼、下巴處為油性，其他部位像面頰，呈現出幹性的特征，建議臉頰與T字分區護理，選擇兩種不同的護膚品，T字區域易清潔為主，臉頰區域以補水滋潤為主；

敏感性肌膚，這種皮膚的皮脂比較薄，肌膚相對脆弱，很容易出現泛紅、刺癢等現象，建議選擇刺激性小，适合敏感皮膚的産品，重視夜間補水。中性肌膚，這算是很理想的一個皮膚狀态了，狀況穩定水油平衡，在夏季選擇清爽類型、冬季選擇保濕類型的産品就可以。

二 、多喝水

可别小瞧“多喝水”，每天保持8杯水以上的頻率，能夠給皮膚補充充足的水分。喝進去的水可以通過血液循環帶到全身，補充人體細胞生長所需的水分，皮膚細胞也包含在内。而且喝水會影響身體内部深層問題，與保濕産品影響身體表面局部皮膚，内外相輔相成，同時起到更好的補水保濕作用。

三 、早睡早起

很多人是不是覺得，早睡早起跟皮膚補水沒什麼太大關系？這你就大錯特錯了，晚上皮膚的新陳代謝比較旺盛，當我們長期熬夜後，皮膚會得不到正常的休息和代謝，從而始終處于缺水的狀态，日複一日，皮膚會出現嚴重的缺水表現，到時候會讓你很後悔的。而且良好的生活作息不僅能給我們的皮膚補充水分，也是身體健康的有效保證。

四 、多吃水果

如果你不喜歡喝水，建議多吃一些水果，多吃含水量多的水果也能起到補水的作用，而且水果中還含有豐富的維生素和營養物質，能夠嫩白我們的肌膚，像梨子、葡萄、哈密瓜、西瓜都是含水豐富的水果。

五 、補水噴霧

如果你經常處于幹燥的辦公環境，可以随身攜帶一個具有補水舒緩效果的噴霧，适當對肌膚進行補水，在使用補水噴霧的時候要注意兩點，一是使用之前要先搖一搖，因為市面上的補水噴霧會含有一些礦物質，長時間未使用，礦物質會少量的積累在瓶底，使用前先搖，

能夠讓礦物質和水更好地融合在一起，更好的為我們補充水分；

二是噴的時候，要稍微仰頭去噴，因為水分子比空氣分子要重，噴出來之後它會下沉，稍稍仰頭才能接住更多的水分。噴的時候不要離得太遠或過近，當噴頭距離我們臉15-20厘米時，補水噴霧才可以均勻地覆蓋我們的臉上。

六 、敷面膜

敷面膜是很常見的一種補水方式，面膜具有很好的補水保濕作用，不過敷面膜的次數不能太過于頻繁，頻繁敷面膜反而會給肌膚造成負擔，讓皮膚營養過剩，出現長脂肪粒等敏感後果，一周敷2-3次是最合适不過了，對于敏感肌來說，一周敷一次面膜即可。

而且敷面膜的時候，不要僅限于隻在夜晚敷，雖然晚上敷面膜容易排出皮膚的黑色素細胞，呢過度美白肌膚，但其實早晨也可以敷，在經過一夜的新陳代謝後，肌膚會更容易處于缺水的狀态，這個時候來一片面膜，再好不過了。

當我們的皮膚從缺水的幹燥狀态慢慢改善為良好，我們再也不用為滿臉痘痘、毛孔粗大、膚色暗黃、緊繃幹癢等皮膚缺水帶來的問題煩惱了，而是收獲細嫩光滑的肌膚！收獲顔值提升的新自己！

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